# 晨練注意事項  

寒流來襲時，清晨從溫暖被窩突然起身，對身體其實是一場劇烈考驗，胸腔暨重症醫師黃軒指出，人在保溫狀態下，周邊血管相對擴張，一旦立刻暴露在低溫空氣中，血管會快速收縮，血壓與心臟負荷同步上升，血液黏稠度也可能隨之增加。這種短時間內的生理劇變，正是清晨風險被低估的關鍵。猝死最容易發生在什麼時候？為何多在家中？臨床與統計顯示，冬季猝死並非多半發生在戶外，而是集中在日常......