# 晚上睡不好  

許多人經常會問「醫生，我最近頭一痛到吃不下飯、睡不著覺」、「我長時間工作後，就頭痛、肩頸痠痛，根本無法專心工作」許瑋軒醫師指出，現代人因為生活緊湊、工作緊繃都有頭痛的經驗，頭痛一般分為原發性和繼發性；「繼發性」多有明確病因可以治療；而「原發性」的病因不明確，頭痛容易反覆發生，造成患者在工作上精神無法集中、勞累感加重，出現噁心、食慾不振，最後連晚上都不能好好睡覺，其中較常見的原發性頭痛有下列兩種：

最近小編與幾位女性朋友見面聊天，大家聊起了近來天氣炎熱，晚上睡不好、經常容易在半夜醒來……，你是不是也這樣？小心，根據哈佛大學一項研究指出，失眠或是睡眠品質不佳不僅可能變胖，還會增加罹患失智症的風險，更甚者影響正常免疫系統功能，讓各種疾病有機可乘！本周小花平台從女性視角著眼，聽聽專科醫師建議：如何從日常生活中改善睡眠品質？另針對不同年齡階段的女性，提出購買保險、規劃個人保障一定要懂的重點！

紐西蘭總理雅頓於21日生下頭一胎，是個寶貝女兒，作為史上第二位在任期內生產的國家領導人，雅頓獲得舉世關注，但在成為女性兼顧母職和領導者角色的榜樣前，這位新手媽媽首先需要起司通心粉來幫助她獲得力量。