# 斷食方法  

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有些人覺得不吃早餐就會沒精神，然而從人體結構來說，早餐其實沒有吃的必要。（示意圖非本人/取自pakutaso）

減肥不吃早餐瘦更快？消化科醫師用一個實驗告訴你，每天避開3個時段吃飯有效抑制食慾

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