改善膝蓋與髖關節不適  

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本單元介紹最簡單的伸展動作,希望初學者可以由此入門。(示意圖/取自Pixabay)

日本理療師教你,改善「全身痠痛和膝關節不適」的伸展操,效果跟快步健走一樣好!