# 排痰  

感冒咳嗽痰卡在喉嚨深處，咳到面紅耳赤、胸口發痛還是咳不出來，不少人的直覺是再用力一點。醫師黃軒在臉書發文提醒，死命硬咳反而可能讓呼吸道瞬間塌陷，把痰困得更緊，他建議改用胸腔復健常用的「哈氣排痰法」，先張嘴哈氣、用氣流把深層的痰往上推，等痰到了喉嚨口，只要輕輕咳一聲就能吐出來。咳不出痰越咳越糟！醫師黃軒：硬咳會讓大氣道受壓閉合黃軒指出，憋著喉嚨、用全身力氣爆發......