# 拒絕額外工作  

編按：面對突如其來的請託，你是否總感到難以啟齒？在職場上，強硬說「不」不僅容易破壞關係，還可能為自己帶來困擾。其實，拒絕是一門藝術，關鍵在於不承擔所有責任、不批評對方，並給予客觀的婉拒理由。《好人必學的溫暖婉拒法：被要求加班、聚餐邀約、強迫推銷乃至於親友硬拗，這樣用緩衝句，人際關係無須焦慮、不再忍耐！》教你實用的溝通技巧：面對臨時請託，別急著立刻回應！面對臨......

你是否曾遇到過，計劃排的很滿的時候，卻突然被交辦額外的工作，不知道該如何應對？許多人都因為各種因素無法拒絕，最後終答應了交辦工作，於是拼命加班，想要完成所有工作，最後連一件事都辦不好。