# 愛生氣怎麼辦  

身為一個諮商心理師，很多人都以為我會勸人「不要生氣」、覺得「生氣是錯的」。但實際上，我最常問來談者：「你的生氣，有幫助你好好表達出內心真正想要說的嗎？」、「你的生氣，有幫助對方更理解你嗎？」假如沒有，那麼你的生氣只是淪為一種情緒宣洩的手段，內在的憤怒依舊沒有被聽見、被接住，也沒有被好好地呵護。

小孩還會再大哭大叫幾分鐘，但已經越來越常最後是抱著我、冷靜下來，甚至我並沒有要求他道歉，他卻自己主動這麼做了，他才快三歲而已呢！——卡翠娜