# 快樂心理學  

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科學研究證明「堅忍不拔」和「不屈不撓」、「嚴以律己」這些觀念根本就是錯誤迷思，自我批判會導致焦慮和憂慮。（示意圖非本人／翻攝自youtube）

史丹佛大學的快樂心理課：把「嚴以律己、精益求精」當自我鞭策，只會更快逼死自己

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