# 必需脂肪酸  

鹹酥雞、炒飯、炸雞排，再來一碗酸辣湯，這些都是外食族再熟悉不過的一餐。不過，多數人吃東西時會看熱量、蛋白質，甚至在意鹽分，卻很少有人會問一句：店家今天到底用了什麼油？家醫科醫師李思賢在專欄文章分享，餐廳、小吃攤常見的大豆油、葵花油、玉米油、菜籽油等植物油，都含有亞油酸（Linoleic Acid，LA）。亞油酸屬於Omega-6脂肪酸，也是人體無法自行製造、......