# 張家  

不少人到了一定年紀，常在中年後開始會出現這上下樓梯越來越吃力、蹲下去膝蓋就痠痛、卡卡的等症狀，台北榮總遺傳優生科主任、基因醫師張家銘提醒，這種情況不見得只是「年紀到了」，很可能是肌肉悄悄開始流失。事實上，有四分之一的膝關節退化患者也有肌少症，女性發生肌少症的比例比男性高，亞洲人甚至比歐美人高。因此要預防膝蓋退化，別只會買護膝、吃鈣片，更重要的是要從「把肌肉保......

不少人常覺得一早醒來仍感到「腦霧」，出現記憶力變差、反應力下降等狀況，擔心自己是否面臨提早老化，甚至有失智的風險。 北榮遺傳優生科主任、基因醫師張家銘提醒，這些症狀不一定是單純的老化，很可能是因為大腦內的廢物堆積過多，如果長期睡眠品質不佳、熬夜或壓力大導致淺眠，這個系統就無法有效啟動工作，導致與阿茲海默症相關的廢物累積，進而引發慢性發炎與神經退化。他建議透過......

從早餐的奶油吐司，到火鍋裡的沙茶醬、晚上的香酥雞腿，日常生活中充滿了各式各樣的脂肪。這些脂肪分成幾大類，各自的「個性」跟健康風險都不一樣。如果我們從來沒弄懂，那麼再小心翼翼地「少吃」，也可能走錯方向。台北榮總婦女醫學部遺傳優生學科主治醫師張家銘指出，吃油不是錯，錯在不懂得選對油，看到包裝上寫「部分氫化植物油」就放回去，越早戒掉越好。​每天都在吃的油，種類超......

二○一○年夏日的一天，陽光曝曬，天氣格外炎熱，我拎著攝影機在工地上轉悠，看見田野間的鄉村公路上遠遠來了一行人，大概有二十多人，男男女女，肩上扛著挑著、手上拎著拖著各種大包小包，其中有好多色彩鮮豔的大編織袋，裝得鼓鼓囊囊。隊伍中有表情木訥的老農，也有穿著牛仔褲留著時髦髮型的鄉村少年，還有懷抱小孩的年輕女人。當他們走近時，我聽見了吵吵嚷嚷的四川方言。一問，果然是......

資深藝人坣娜於10月中旬因舊疾復發病逝，享年59歲，從紅斑性狼瘡到胰臟癌、腦癌的傳聞，讓外界再度聚焦於這種隱形卻致命的疾病。坣娜長年低調，生前極少談及病況，目前僅能確定她罹患紅斑性狼瘡多年，醫界指出，紅斑性狼瘡（Systemic Lupus Erythematosus, SLE）並非僅是皮膚或關節問題，它可能是癌症發生的潛在誘因。基因醫師張家銘在社群發文指出......

承襲三代製茶底蘊的青農張家齊，繼以東方美人茶獲英國Great Taste Award三星等多項大獎後，今年在全球風味百科地圖 TasteAtlas 評選中再度大放異彩，其自創品牌 FormoCha獲評為 2025 年全球最佳20 茶葉品牌，更是臺灣唯一上榜茶品，同時還獲得長榮航空青睞指定為商務艙用茶，將茶香航向國際。苗栗縣長鍾東錦今(13)日接見表揚張家齊，......

地瓜葉是台灣人餐桌上常見的蔬菜，它不僅價格親民、全年盛產，更是營養豐富的超級食物。近日，肝膽腸胃科醫師錢政弘分享，有一位80多歲的阿嬤原本有顆3.5公分的肝癌腫瘤，後來在接受追蹤期間，發現短短幾個月內腫瘤縮小一半，詢問其飲食習慣，發現是「每天喝地瓜葉果菜汁」。不過錢政弘也提醒，千萬別只依靠飲食來抗癌，一定要接受正規治療，而且地瓜的含鉀量高，若是不注意也可能引......

為杜絕農地不法盜採砂石，高市府啟動密集地毯式巡查，今(10)日上午張家興副秘書長今率領警察局旗山分局朱和貴副分局長、刑警與吉東派出所警員、美濃謝鶴琳區長及市府環保局、農業局、經發局、地政局等局處主管，持續稽查美濃新吉洋段、吉安段與成功段遭盜採土石案場，視察熱區農地整地規範、數位科技偵查等事前預防精進作為，從源頭監管防堵不法行為。張家興表示，市府已啟動「密集地......

地球磁場今（2）日凌晨起受到太陽拋射高能粒子衝擊，進入中度磁暴狀態，影響預計持續一整天。醫界提醒，強烈磁場變動不僅影響科技設備，對心血管疾病患者更可能構成健康隱憂。地磁風暴衝擊地球根據中央氣象署說明，這次事件源於8月31日太陽活躍區AR4199爆發M級閃焰，伴隨龐大的日冕物質拋射，抵達地球後使太陽風急速增強。美國NOAA的模型推算，最嚴重時將達到G3級磁暴，......

中央氣象署太空天氣作業辦公室指出，因太陽活躍區（AR4199）在8月31日釋放出長延時 M 級閃焰並伴隨日冕物質拋射事件（CME），其高速電漿雲已在今（2）日凌晨 2 時抵達近地空間，造成地球磁場強烈擾動，依據 NOAA WSA-Enlil 模式模擬，這次事件使地磁指數迅速攀升至G3等級，也就是中度磁暴等級，影響時間預估長達24小時。太陽磁暴究竟是什麼現象？......

行政院內閣改組名單陸續出爐，其中最受矚目的，就是9月9日將掛牌成立的「運動部」，30歲、兩屆奧運羽球雙金得主李洋，確定出任首任部長，不僅是台灣史上最年輕的部會首長，更是第一位沒有任何政治背景，卻直接領導二級機關的運動員出身部長，外界視為「體育人進入核心決策圈」的重要突破，而李洋稍早也發文證實接受行政院邀請入閣，同時細述未來六大施政重點。 李洋發文證實接任運......

別小看日常「坐下站起」這動作！看似簡單的動作，其實隱藏著身體健康的警訊。台北榮總遺傳優生科主任醫師張家銘引《歐洲預防心臟病學期刊》（European Journal of Preventive Cardiology）的研究指出，不能順利坐下、站起來的人，死亡率比一般人高出3到6倍。研究揭露：「坐下再站起來」這動作，能看出心臟跟壽命的秘密能不能輕鬆從地上坐下、......

「能不能從地上坐下後不靠牆、不用手就站起來」？這動作竟能窺見心臟健康、壽命玄機？近日有醫師指出，這看似簡單的動作，實際上反映身體的真實狀態，而無法順利完成的人，死亡風險竟比一般人高出3至6倍，而掀起廣大關注。輕鬆「坐下站起」也藏警訊？一動作看出心臟健康、壽命風險一個簡單動作竟能揭示心臟健康與壽命長短，醫師張家銘今（30）日在臉書分享，「坐下－起立測試（Sit......

你是否常感覺腦袋卡卡、反應變慢，卻找不到明確原因？最新研究指出，這可能與「腦內廢物排不出去」有關。基因醫師張家銘指出，透過每天5分鐘的「1動作」，不僅能啟動腦脊髓液排毒通道，更有助改善「腦霧」與認知遲鈍。輕柔刺激臉和脖子，就能幫助清除腦內廢物基因醫師張家銘在臉書粉專指出，在門診常常會聽到病人說，「最近腦袋很不清楚」、「東西老是記不住」、「反應好慢，整個人像卡......

網傳「你知道吃完桃子不能吃什麼嗎？」貼文，影片提到桃子的食用禁忌包括酒、海鮮、甲魚、茶。但專家表示，海鮮容易腐敗、甲魚根本不是民眾常吃的食物，而茶是刺激性飲品，傳言卻不講這些食物本身的特色、問題，卻將重點放在桃子，又不講這些可能發生交互作用的原因是桃子的黏性物質、或是什麼其他成分，傳言易誤導。吃完桃子不能吃這些東西？你可以先知道：（1）桃子種類眾多、特性各有......

前國民黨籍南投縣議員史雪燕為台灣第一位以陸配背景當選議員的案例，但在她卸任2年後，內政部去年以她為放棄中國大陸「國籍」為由，發公文解除其當初的議員職務。史雪燕接受《風傳媒》專訪時批內政部的做法不合理，加上近期陸委會要求陸配繳交「除籍證明」，基層已人心惶惶。史雪燕強調，「我是台灣人的媳婦、台灣人的母親，連台灣納骨塔都買好了，政府不必質疑陸配的忠誠心」。史雪燕......

優格、優酪乳不只是排便神器，更能透過它來改變腸道菌相，影響脂肪燃燒、血糖穩定，甚至改善發炎狀態與體質。台北榮總遺傳優生科主任張家銘提醒，若能天天飲用含活菌的優格，有助穩定體重、提升免疫力，但若選錯產品，反而可能讓你越喝越胖。腸道裡的瘦身密碼：「優格」幫你養出燃脂菌群張家銘醫師在臉書粉絲專頁「基因醫師張家銘」發文指出，優格等發酵乳製品的健康價值遠超過促進排便、......

隨著現代人越來越重視健康，「少吃油」幾乎成了飲食共識。不過，基因醫師張家銘提醒，與其專注在「油的攝取量」，不如注重「油的種類」，有些油脂可能對血管有害，增加糖尿病、心肌梗塞、中風及死亡的風險；而有些油脂則能幫助身體修復。每天都在吃的油，種類超多，選錯了真的會默默影響健康「少吃油」已經變成現代人自以為的健康守則，但您知道嗎？有些油吃下去會傷血管，有些油反而是身......

許多人在清洗水果時都想說用清水沖一沖就好，但其實這麼做農藥並不會被洗掉。北榮遺傳優生科主任張家銘表示，市面上的水果看起來光滑又漂亮，但其實很多表面都藏著「看不見的農藥」，單用水是洗不掉的，但只要加入玉米粉與小蘇打浸泡各5分鐘，就能去除約94％的農藥。張家銘指出，洗水果沒有那麼簡單，很多人總以為只要沖一沖水、泡泡鹽水就能將農業沖洗乾淨，但其實有些農藥是「脂溶性......

每個時代都有它的背景與因緣故事...「中正」二字不是罪、是代表了一段過去的歷史，如果好就留著懷念、不好就留著惕勵吧！想想台灣如果當初沒有「中正」帶來的百萬人才軍隊國防(還有建設台灣經費)，共軍應會繼續渡海順利佔領寶島...台灣早就被大陸統一了，我們哪來現在的一切呢?日本佔領台灣屠殺虐待多少我民，其殘忍殘暴甚比228嚴重多了...台灣人現在不也沒有仇日、政府也......

許多人吃水果時因為怕農藥殘留會選擇將果皮削掉，台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，其實果皮才是最營養的地方，像是蘋果皮、葡萄籽、柑橘皮、櫻桃梗等等，都含有酚酸（phenolic acids）的天然植化素，能幫助能幫助穩定血糖、降血壓等等。台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書粉專《基因醫師張家銘》中分享果皮的好處，他提到許多人吃水果時都會把果皮削的一乾二凈，殊不知......

受到太陽劇烈活動引起的地磁擾動影響，交通部中央氣象署太空天氣辦公室1日晚間突發「地球磁場擾動特報」、預估持續51小時，不少人也在當天晚上陸續出現頭痛、心悸或是睡不好的情況。除了造成部分民眾不適之外，又稱為「太陽風暴」的磁暴影響範圍更是相當廣泛，連全球電力、通訊、導航及航空等系統都會受到衝擊。磁暴是什麼？英文稱作「Geomagnetic Storm」的磁暴、太......

你以為運動一定要跑到氣喘吁吁才有用嗎？其實，有種比慢跑還輕鬆的「快走運動」，每天只要10分鐘，就可能幫助你穩定血糖、降低血壓，甚至預防心律不整。醫師建議，尤其是久坐族、壓力大的人更該試試這個簡單又有效的健康秘訣。 為什麼快走能護心？醫師這樣說 基因醫師張家銘指出，根據2025年《Heart》期刊研究，快步走能有效降低心律不整風險，特定族群的風險甚至下降超......

眾量級CROWD雪球越滾越大，在家寧（張家寧）連續兩支名為「真相」的澄清影片引起討論後，Andy（王崇睿）也在27日傍晚正式反擊，除了質疑家寧避重就輕、替張媽媽講話的動機之外，也在坦承自己曾試著接觸其他異性的同時，踢爆家寧與男閨蜜過從甚密的行徑。Andy爭議纏身怒反擊　喊話張家「別再逃避」　針對近期媒體爆料、家寧拍片控訴內容，Andy於27日晚間做出回應，透......

許多40歲以上的族群都有這種經驗：飲食控制了、運動也規律了，體重卻依然降不下來，甚至連血糖、膽固醇也悄悄飆升。你懷疑是不是自己不夠努力，但事實可能顛覆你的認知——其實不是你太懶，是你的身體「搞錯訊號」了！不是吃太多，是身體細胞溝通出問題2025年發表於《Nature Communications》的研究指出，中年肥胖的根本問題，並非單純的吃太多、動太少，而是......

Andy老師又發布新影片，回應各大新聞報導以及張家寧。Andy老師表示在與張家寧分手前，「重量級 YouTube 頻道」是綁定在他的個人帳戶上，因為頻道是他創立的。公司成立後，銀行印章和帳本都在張媽媽手中。他提供手上的收益明細給法官作為證據，所以才有判決書，也被法官認證有許多不法金流流向第三方。Andy直言，如果覺得有疑慮，應將帳本交給法官，並認為整家人都在......

你早餐也是喜歡吃穀片加鮮奶嗎？或是來一杯即溶奶茶或三合一咖啡？小心巴金森氏症提早找上你。哈佛一項大型研究顯示，「超加工食品」恐成巴金森氏症隱形風險。 哈佛20年研究揭開飲食風險 ​台北榮總遺傳優生科主任張家銘醫師分享，哈佛研究追蹤4萬多名醫護人員長達20年發現，長期食用超加工食品，會顯著提高巴金森氏症前期症狀的風險。 什麼是超加工食品？ 張家銘醫師指......

由知名財經媒體及研究機構Extel (原《機構投資人(Institutional Investor)》) 舉辦之「2025年度亞洲最佳管理團隊」票選，今(20)日公布票選成績，台灣大哥大分別在「全亞洲（不含日本）」、「亞洲區(不含日本、中國大陸)」雙榜連續三年與四年獲得「最受尊崇企業」，更是台灣五家獲選企業中得分最高的企業。同時，台灣大哥大更橫掃榜單，在七項......

編按：啤酒肚真是單純喝太多啤酒、熱量爆表惹的禍嗎？還是年紀到了的「中年標配」？最新科學研究驚人揭示，惱人「鮪魚肚」的真正元兇，可能藏在您肝臟的一條關鍵代謝軸線「AKAP12-PKA」中！當酒精擾亂這套精密系統，導致脂肪代謝「大塞車」並失控堆積，不只影響美觀，更暗藏心血管疾病、糖尿病等健康地雷。本文將深入剖析啤酒肚的最新科學成因，並提供您從飲食、運動到生活習慣調整的3大逆轉策略，助您擺脫啤酒肚困擾，重拾健康與自信。

刷牙是每天必做的基本清潔習慣，不僅能保持口氣清新，還有助於預防蛀牙與牙周病。而台北榮總遺傳優生科主任張家銘引用研究表示，刷牙有無徹底，正悄悄影響身體是否會中風、得糖尿病，甚至提早失智，從牙齒流到腦部的細菌毒素，竟然可能是記憶衰退的幕後黑手。臨床上遇到血壓正常、血糖也不高，卻仍發生心血管問題或慢性疲勞的個案時，常常會發現一個共通點，就是牙菌斑長期累積。

常常覺得腦霧、健忘、心情煩躁，或甚至早早開始擔心失智症？台北榮總遺傳優生科主治醫師張家銘指出，其實不一定是老化，也可能是大腦「堆太多垃圾了」，而這樣的問題，可以靠運動來改善，而運動的時間點更是關鍵！

運動不一定要跑得快、跑到喘才能夠「燃燒脂肪」，事實上，台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，「1種運動方式」不只是燃脂，更能抗老、強心、控糖，關鍵它能精準啟動我們體內一個名叫PGC-1α的分子，促進粒線體再生、抑制慢性發炎、改善血糖與脂質代謝，還能延緩肌肉衰退與代謝下降，這正是我們對抗糖尿病、心血管疾病、失智與老化的關鍵。

多喝水有益健康，「喝對時機」的喝水法，比起單純「多喝水」，也更能有效促進身體健康。台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，研究發現，糖尿病患若在3餐前喝水，例如早上250毫升、午餐與晚餐前各500毫升，可讓空腹血糖在8周內下降超過30mg/dL。「幾乎等同於部分血糖藥的效果」。

每次料理時切開一瓣大蒜，那刺鼻的氣味幾乎讓人想打噴嚏。但也正是這味道，代表著大蒜裡的核心武器──大蒜素（Allicin）──被釋放出來了。

吃錯油，不只是發胖或膽固醇升高那麼簡單，甚至可能直接影響你的抗癌能力。基因醫師張家銘指出，最新研究發現，癌症患者吃進太多錯的油，例如大豆油、玉米油、葵花油等Omega-6脂肪酸的油，可能讓身體免疫系統跟著走偏。吃對7種好油，讓讓免疫細胞保持清醒更健康。

黃仁勳說2025是AIAgent元年，就連OpenAI也在2025年1月推出他們第一代的AIAgent-Operator。而一直在高新技術領域的上市公司隴華（股票代碼2424），更在4/1發布重大訊息，和深耕AI應用的大庫辦公司正式攜手，推出企業主權AIAgent。

有沒有覺得自己體重不重，四肢也不胖，但肚子卻越來越凸？或者身邊的朋友，明明穿小號衣服，但脫掉衣服後，小腹竟然比想像中還要明顯？如果有這些狀況，那可能就是所謂的「瘦胖子」（TOFI,ThinOutside,FatInside）。

根據農糧署指出，地瓜葉熱量低且含有豐富的多元維生素補充劑，包含β-胡蘿蔔素、維生素A、C以及鈣、鐵等成分，鐵質含量高、熱量低、內含黃酮類化合物可助於抗氧化，能提供人體所需的良好營養的營養素來源。台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書發文指出，要啟動身體代謝不見得靠瘦瘦針，地瓜葉可以刺激體內分泌腸泌素GLP-1，正是瘦瘦針核心機轉。

藝人羅志祥日前透露母親確診「阿茲海默症」，消息一出引外界關注，台北榮總遺傳優生科主任張家銘日前在臉書發文提到，日常生活中，如果想要防範失智症，其實可以透過「麥得飲食」來改善，甚至只要持續實踐，大腦的認知年齡可以年輕7.5歲。

YouTuberAndy與前女友家寧的頻道經營權糾紛持續延燒，甚至牽涉到財務管理與稅務問題。Andy在第二支反擊影片中爆料，過去「眾量級」頻道營利並非進入公司帳戶，而是直接匯入家寧父母的私人外幣帳戶。這一說法震驚網友，財經網紅《麥克風的市場求生手冊》甚至親自向國稅局檢舉張家，質疑其可能涉及逃漏稅、業務侵佔與財務不透明等問題。

YouTuber「眾量級CROWD」的經營權爭議持續延燒，家寧在14日下午5點終於打破沉默，發布6點聲明澄清自己並未侵占頻道。然而，僅僅6小時後，Andy便火速發布影片，逐點駁斥家寧的說法，並揭露眾量級頻道與公司過去10年的營收總額超過1億元，但自己7年間卻只拿到695萬元，讓網友群情激憤，直呼「張家避重就輕，完全說不過去！」

知名YouTuber「眾量級CROWD」由情侶檔家寧、Andy組成，但2人從2022年3月開始就屢次被爆情變，直到去（2024）年10月26日正式官宣分手，並各自開了全新的YouTube頻道。不料，Andy昨（11）日在長達11分鐘的新影片中，揭露家寧和其媽媽奪走他對於頻道控制權的種種劣跡，更有網友挖出家寧一家人吃香喝辣、擔任2人經紀人的家寧妹妹更過著奢侈的私生活，再度引起熱議。

國內寶寶攝影機大廠雲云科技7日發生命案，董事長曾志新不滿梁姓技術長提辭呈，一度發生口角後，竟拿刀砍向技術長，隨後再自殘，事件一出立刻引發議論。基因醫師張家銘表示，這起兇殺案不只是職場衝突升級的結果，這樣的行為模式，讓我們看到了一種「極端危險但往往被忽略」的心理特質。此外，董事長在犯案後「吞刀自殘」，但這可能是一種象徵性的行為，目的並不是尋死，而是營造「一時衝動犯案」的假象。該如何辨認笑裡藏刀的人，自戀型高功能反社會人格，遠離隱形危機？

新北市消防局今(18)日16時30分於慈福分隊，辦理東村建設股份有限公司捐贈救護車儀式，義消第三大隊大隊長張家偉同時擔任東村建設股份有限公司總經理，偕同張家祥捐贈本局慈福分隊高頂救護車暨行動手術檯儀式等救援器材。

即將卸任的台灣金聯董事長施俊吉，4日臨去秋波，點名前綠委蘇治芬阻饒雲林北港「萬有紙廠」土地標售案，這個延宕近20年的不良債權，在雲林縣張麗善縣府納入「大北港科技產業園區」計畫，卻在去年底立委選舉期間，成為蘇治芬與張麗善家族角力場域。期間，張家力挺的北港鎮長蕭美文拋出了台積電在萬有紙廠原址設廠的風向球，卡在中間的公股事業「台灣金聯」，或許真正嘗到了「裡外不是人」的冷暖。

中國大陸「十一」長假將至，國台辦發言人陳斌華9月30日藉此機會表示，中國大陸首批共有1256個景區，將對首次辦理台胞證前往大陸的「首來族」台灣民眾給予1年內前往景區遊覽免門票的優惠。

日前法院判決長榮創辦人張榮發「遺囑」有效，張榮發二房的兒子張國煒勝訴。這起官司起於張榮發2016年過世之後，在2月16日張家家族會議中，張國煒帶去4張由張榮發特助劉孟芬執筆的手寫遺囑。由於遺囑中寫道張榮發百年後「要將所有財產全都由張國煒單獨繼承，並由張國煒接任集團總裁」，引發大房子女不滿，兩造開始打起官司。

台南市選出的區域立委陳亭妃，在總統選後一直是媒體焦點，曾經是全台「最年輕市議員」的她，2017年首次參與民進黨初選，挑戰台南市長寶座，在那次的初選，她和後來當選市長的黃偉哲，是參選的6人中惟二民調數字超過兩位數的。黃偉哲兩任即將任滿的現在，陳亭妃在民進黨一眾有意台南市長的潛在人選中，民調是遙遙領先。

國際權威性財經媒體《InstitutionalInvestor機構投資人》公布「2024年度亞洲最佳管理團隊」評選結果，台灣大哥大公司治理表現卓越，於1,669間上市公司中脫穎而出，在全亞洲區(不含日本)評比中，連續2年獲頒全產業「最受尊崇企業」(MostHonoredCompanies)，電信業「最佳ESG」冠軍寶座，與「最佳投資人團隊」、「最佳董事會」等獎項；個人獎項部份，總經理林之晨、財務長張家麒分別蟬聯2年電信業「最佳執行長」、「最佳財務長」第一名，台灣大哥大共計囊括5項大獎。在亞洲其他區域(不含日本、不含中國)評比，台灣大哥大獲得電信業總排名第一，橫掃「最佳執行長」、「最佳財務長」、「最佳投資人關係」、「最佳ESG」和「最佳董事會」等5項第一名。

雖然總統大選已經結束，但接下來要面對包括雲林縣虎尾鎮長、麥寮鄉長、苗栗市長、台東縣大武鄉長及宜蘭、台中議員補選，是準總統賴清德在上任前的首戰，選舉結果備受黨內重視。