# 常見迷思  

益生菌已成為許多人日常生活的一部分，許多飲品和食品都添加了這些有益菌種，宣稱能促進腸胃健康和增強免疫力。然而，儘管益生菌對大多數人有益，若使用方式不當，效果可能大打折扣，甚至帶來副作用。大腸直腸外科醫師鍾雲霓在《早安健康》節目中分享了5種常見的食用益生菌的NG吃法，提醒大家注意，避免誤食影響其效果或健康。

夏日炎炎，許多人一回到家，都會習慣性地關緊門窗並立即開冷氣，希望可以迅速降溫。不過，其實開冷氣不一定要關窗，開窗反而會有更佳效果，台電也整理了4個節電小撇步，最高可省電37％！

炎炎夏日來臨，不少人開冷氣降溫，同時又擔心電費會有暴增的問題。日本省錢達人丸山晴美整理出「7個常見的冷氣省電迷思」，並分享了正確的省電方法，幫助民眾更有效地節省電費。

高血壓與生活作息、飲食習習相關，也有不少民眾會藉由服用藥物和保健食品來穩定血壓，內科醫師傅裕翔就表示，不少看診的長輩會問「魚油是不是能取代血壓藥？」他解釋，魚油有其功效，但並不能直接取代藥物，若不想要吃一輩子的藥，則可透過運動減重、改變飲食及生活型態，達到降血壓的效果。

在發生繼承事實的時候，作為當然繼承人的配偶是一定可以繼承的。而除了配偶之外，法定的繼承順序就決定了誰有資格繼承遺產。

現在正是許多企業公布配息的季節，但今年公布配息卻多是不如預期，往往一開獎就是驚嚇，連高股息ETF也受波及。反而從現金流的角度看，現在可能是佈局債優於股的黃金時期？

資深藝人顧寶明於2022年3月離世，但近日爆出他的女兒及第3任妻子因為遺產爭議鬧上法院。據《鏡週刊》報導，顧寶明去世後，女兒清查遺產，發現繼母在父親死後10天，將他名下價值逾1千萬元的存款、股票和外幣陸續轉進自己個人帳戶，宣稱因為財產是夫妻共有。但法律是這樣規定的嗎？這裡需要先釐清一個觀念，什麼是剩餘財產分配請求權？和遺產分配的關係又是什麼？

檸檬水有如女明星有睞的美容「神水」，不少知名女星曾經公開表示，自己維持肌膚白皙的秘訣就是每天飲用檸檬水。甚至韓國女明星宋慧喬也曾經利用「檸檬水排宿便」，進而達到減肥的目的...。而網路上也存在不少有關喝檸檬水的迷思與疑惑，像是「不能用熱水沖泡檸檬水？」、「喝檸檬水易導致結石？」、「有胃病不能喝檸檬水？」等，究竟真實性如何？以下針對民眾對於檸檬水存在的疑惑解答如下：

乳癌目前為女性癌症發生率的第一名。雖然發生率高，不過只要及早發現，預後狀況大多很好。其實無論是懷孕或是未懷孕的女性，皆可能罹患乳癌。然而很多人對於乳癌的許多相關問題都一知半解，甚至有許多疑惑迷思，醫師經常被詢問的十二個問題，在此一一為大家解答。

健康專家總是告誡大家，要養成健康的好習慣，但有時這些所謂好的健康習慣，卻適得其反。來看看以下8個你以為的健康好習慣，其實可能並不健康。

減重需要做好事前準備，一股腦地開始不但可能會做白工，還會賠上健康！首先，讓我們來破除連我自己都曾經存有的三個常見減重迷思：節食、運動、快速瘦身。繞過這三個明顯的陷阱，才能事半功倍的健康瘦身！

無論是愛美還是為了健康，每到了夏天總少不了防曬，但你對於防曬的觀念真的正確嗎？五花八門的防曬產品又該怎麼挑選？透過這篇夏日抗曬作戰，來帶你一一破除迷思、正確挑選夏日抗曬夥伴！夏天來臨，高掛的烈日喚起許多人對「防曬」的意識。隨著疫情延燒至今，口罩已成為大家日常不可或缺的防護配備，臉上已經有口罩的保護是否還需要防曬呢？而防曬產品又該怎麼挑選才不踩雷？透過這篇帶你一次破除7大防曬迷思，並收入5大購買指南。

台灣是全球第一個全面實施新生兒B肝疫苗接種的國家，使國內B肝盛行率明顯下降，但疫苗並非萬能。台灣癌症基金會賴基銘執行長表示，台灣目前約有180萬人感染B型肝炎病毒，其中多數人不曉得自己是B肝帶原者，因此錯失治療良機，慢慢步入「肝病三部曲」，最終惡化成為肝硬化和肝癌。

在問8線上諮詢時常被問到避孕的問題，最常被問到「避孕藥安全嗎？」、「避孕藥在發生事後一週內吃有效嗎？」，還有另一種像是「……這樣吃避孕藥會失效嗎？」這類的問題。可以想像，儘管網路上充斥琳瑯滿目的資訊，還是有部分的網友對於避孕藥不瞭解。

從5月29日開始，連續4天的梅雨鋒面終於替台灣水情稍微解渴，尤其是在新竹地區原本將要實施供五停二的限水措施，多虧5月30日一天的豪雨，水庫集水區內的平均降雨量已經累積達100毫米以上。一直以來台灣梅雨季的滯留鋒面，加上夏季盛行的西南季風讓這波雨勢成為台灣用水的重要進帳，不過許多人卻對梅雨季的認識有一些小迷思，今天一次為大家解惑！

說到買保險最主要的目的，無非是為了要轉嫁無法預期或是控制的風險，然而風險有大有小，絕大多數人考量這看不到、無法想像的風險，寧可多買也不要不夠，往往每年繳交的保險費也是一筆不小的支出。至於要如何把錢花在刀口上、買到自己真正所需的保障又不會增加太多經濟負擔？小花平台在固定保險專欄持續主張唯有正確保險保障觀念，才能為自己做出適合自己的規劃選擇。只是，幾乎所有人都有自己的角度和迷思，建議投保前先釐清楚，才能確保個人權益。

接下來要列出膝蓋痛相關的迷思，並給予有這些想法的人一些建議。

其實它只是一般的病毒腸胃炎，名字似乎是兇悍了一點，但是治療原則跟其他的腸胃炎一樣。

被別人的一句話傷到，是一件代價很高的事。對方不用為自己說的事情負責，自己卻要花很多的時間承擔。其實，比你弱的人，才會在背後說你，比你強的人，根本沒時間理你。這世界永遠不缺打擊人的本性，缺的是站起來的韌性；人生是自己的，你會因為別人而跌倒，所以更要為自己而堅強。

目前規定實支實付的張數上限是3＋1張，那到底實支實付保額要多少才算足夠？這個問題，我已經被問過千百遍了，所以這篇就要來說明，「怎樣才算足夠」這件事情的盲點。

你應該要知道的食事

不要隨便說別人Sowhite，這和你想的意思完全不一樣！

國人購買失能扶助險與長照險的投保率逐漸提高，有些業務人員標榜「只要罹患『失智症』就會理賠」，真是如此？失智症在這2種保單裡究竟會如何理賠？以下跟著小花平台一起來了解。 

女性的雙峰雖是許多人注意、在意的焦點，卻常帶來不少困擾。除了懷孕、哺乳時，乳房變大變痛還可能感染發炎之外，平常也有不少女生會經歷「乳房痛」。大家經歷的乳房痛可能不盡相同，有人會說：「我覺得乳房緊緊的，好像很重，還有點腫脹。」有人則感覺到燒灼感，甚至痛感還伴隨著輻射狀的延伸，一路痛到腋下、背後。而不管怎麼痛，女性朋友最想知道的是：「天啊，我的乳房這麼痛，會不會是得到乳癌了？！」

「醫師，你開給我的是不是學名藥？」這是醫師診間會碰上的民眾疑慮，台灣私立醫療院所協會秘書長吳明彥對此表示，民眾使用原廠藥習慣後，難免不習慣學名藥，然而各國政府都認證學名藥療效與原廠相同，且其價格相對較低，有助舒緩健保負擔，已成國際趨勢；此外，學名藥具戰略意義，在疫情造成國際原料、運輸緊縮下，台廠學名藥能確保供藥無虞，期望政府多與民眾、醫師溝通。

做錯運動，可能沒有任何效果，是白做工，相對的，如果運動過頭了，則是會吃足了苦頭！像是有的人覺得筋要拉得越長越好，導致拉到過頭了，拉到筋太鬆、關節都不穩定了，甚至會疼痛；什麼才是正確有效的「拉筋」，又對健康有何好處？來聽聽復健專科醫師怎麼說。

門診間常聽到這樣的對話：

電視劇《我們與惡的距離》裡，罹患思覺失調症的應思聰（林哲熹飾）發病時不斷聽見批評聲音，人愈來愈緊張，難以與人相處，很難完成自己的理想。而應思聰問的那句：「為什麼是我？」揭露無數患者的心聲。

從統計找因果關係

如果不幸罹患了癌症，許多人都曾經聽過「吃巧克力或斷食能餓死癌細胞」、「使用自我體溫升高的熱療法」等方法治療，但專業醫師認為，這些似是而非的論調害人不淺，不少癌友因誤信偏方而錯過正規治療的黃金時期，導致病症惡化，後悔莫及。面對癌症，多數人會心生恐懼、逃避退縮，或者因缺乏正確的認知，病急亂投醫，結果導致憾事的發生，除此之外，臨床也常有腸癌病人因為不想做腸造口，拒絕動手術，結果癌細胞擴散，再次回診時已是腫瘤密布、無從下刀切除。

上一篇文章《一篇關於生物可分解塑膠的腦補文》我們系統性地更新了大腦長久以來的過時知識，我們發現原來生物可分解塑膠只不過是生質塑膠家族三大成員的其中之一，「生物可分解塑膠」偏向取代一次性、拋棄性的塑膠製品；另一個家族成員「生物基塑膠」則比較耐用，可取代傳統泛用塑膠；而年紀最小的「要能生分解、又含生物基的塑膠」，則是歐洲現在的當紅炸子雞。

常聽說早晨一杯蜂蜜水清腸排毒、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸……。什麼時間喝蜂蜜水，作用會有不同嗎？蜂蜜那麼多口味，營養價值有不一樣嗎？夏天就是要喝蜂蜜檸檬水，趕快一起來了解一下吧！

一般人聽到「膽固醇」這3個字，總會將它和許多心血管疾病連結，除了敬而遠之外，還要處心積慮地將它剷除殆盡，彷彿膽固醇是十惡不赦的東西。不過，膽固醇對人體真的只有害無益嗎？若三餐飲食清淡，應該就不會有膽固醇過高的問題吧？少吃蛋、海鮮、肉類，就能避免膽固醇過高嗎？膽固醇到底是好東西？還是壞東西？讓內科醫師來解答。

從網路上、親朋好友口中，偶爾會聽到「洗牙會讓牙縫變大」、「洗牙會傷害琺瑯質」、「洗牙會讓牙齒變很敏感」，或者是有人推崇洗牙會說「洗牙是要把牙齒洗白」等說法，實際上真的是這樣嗎？

小潘潘日前自暴接受人工生殖後胖了20公斤，顯示出水腫非常嚴重；婦產科醫師指出，確實有少數女性會因為打排卵針導致水腫，但大多是因為體質上較為敏感，一般進行人工生殖的女性並不會發生。

貓咪散發著神秘的氣息，時而優雅，偶爾又迷糊可愛，總給人一種捉摸不透的感覺，就是因為這樣，人類對貓咪時常產生誤解，但其實貓咪不是你想的那樣！