# 孕婦缺鐵  

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鐵的攝取來源可分動物性和植物性兩大類，植物性常見推薦食材如紅豆、紅豆湯、花豆等豆類，蔬菜則可吃紅莧菜、紫菜，堅果類可考慮花生、黑芝麻等。（資料照／顏麟宇攝）

缺鐵別再吃蘋果櫻桃！營養師公布「超強補鐵食物」，多吃能改善疲勞掉髮

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