# 善存三效順暢益生菌  

天天外食、工作壓力大，不少人都有便祕、脹氣，甚至突然拉肚子的困擾，也因此會想靠益生菌調整腸胃。不過，市面上產品眾多，廣告常標榜「千億菌數」，反而讓人更難判斷該怎麼選。其實，益生菌並不是菌數越高就越有效，關鍵仍在於菌株是否符合自身需求、成分是否單純，以及吃法是否正確。若沒有看清楚標示，可能不只沒改善腸胃問題，還會把不必要的添加物一起吃下肚。想改善排便不順、維持......