# 刻意練習  

如果你很努力，最後一定會成功嗎？很多熱血作品喜歡給人這樣的答案，但《排球少年》其實沒有。日向翔陽很努力，影山飛雄也很努力；及川徹花了大量時間磨練自己，牛島若利同樣不可能只靠天賦站上球場。真正殘酷的是，當所有人都在努力之後，人與人之間依然可能存在身高、力量、反應速度、球感，甚至成長速度上的差距。你練了一年才做到的事，有人可能幾個月就學會；你拚命追趕的人，也許根......

編按：想改變人生，一定要辭職、離婚或搬家嗎？其實，微小的累積往往比巨大的變動更有力量。所謂「15 分鐘法則」，核心概念很簡單：每天挪出僅僅 15 分鐘，專注於一件對你「真正重要」的事。這是一場沒有時程表、不會搞砸的個人實驗，無論是冥想、整理空間或發展副業，這段留給自己的時間，能讓你從取悅他人的循環中解脫。作者實測發現，這短短一刻鐘不僅助他拓展六位數事業，更能......