# 全身痠痛  

根據最新醫護觀察和疾管署的數據，台灣的新冠肺炎疫情確實正在悄悄升溫，而且已經連續上升五周了！這讓許多診所和醫院的門診量明顯增加。耳鼻喉科醫師觀察：門診爆量！大人新冠「燒、痠、咳」最常見耳鼻喉科醫師張弘就在臉書分享他的第一線觀察。原本以為上週末適逢國中會考，看病的人會少一點，沒想到人潮不減反增，他的周六門診甚至看到比原定時間晚了一個多小時才結束！張弘表示，來求......

腰痠背痛、全身痠痛、關節疼痛或僵硬……，其實是非常普遍的問題，涵蓋的疾病也很廣泛。在本章中我們就來講解幾個又常見又特殊的疾病，在主流醫學相當難治，但從粒線體切入，卻可立竿見影，快速得到根治，希望可以解除這類病人的困擾。

2024高雄海洋派對-大港造筏壓軸登場，昨(24)日在大港橋水域熱鬧登場，作為高雄海洋派對的壓軸活動，吸引了超過120隊創意隊伍參賽，市長陳其邁也蒞臨現場，回應網路上參與者期待，親自下水與參與者競技，畫面逗趣十足。比賽結果，市長隊伍贏過全家海神隊，但被焦頭爛「鵝」隊順利復仇成功，現場氣氛達到最高潮。

許多人一到換季時節就渾身不對勁，頭痛、關節痛、心臟痛、肚子痛等症狀一下都跑出來，甚至還可能出現頭暈、嘔吐等症狀，是怎麼回事？

平日上班忙副業多，在睡眠時間相對較少的狀況下，是否該透過假日補眠恢復精神？重症醫學專家黃軒醫師於社群表示，適度補眠確實對提振精神有益，但錯誤的補眠卻會導致「越睡越累」、還會影響生活作息。為了不讓假日補眠成為生理時大亂的禍首，建議民眾應養成4種習慣，對一夜好眠更有助益。

中央疫情指揮中心今（5）日宣佈有本土確診31078例，境外移入436例，總共31514例確診（包含45例死亡）。確診人數中，新北市6196例，臺中市4143例，臺北市3576例，高雄市3371例，桃園市3366例，臺南市2594例，彰化縣1355例，新竹縣1023例，新竹市864例，苗栗縣669例，屏東縣654例，雲林縣573例，嘉義縣465例，基隆市453例，南投縣437例，宜蘭縣427例，嘉義市278例，花蓮縣244例，臺東縣174例，金門縣139例，澎湖縣70例，連江縣7例。

編按：時常覺得全身痠痛、關節卡卡嗎？幾個簡單的小動作，只要躺著就能輕鬆做！跟著日本理療師學做舒展，讓疼痛的筋骨回歸初始設定！

台灣新冠確診數已突破350萬，逐漸走向與病毒共存的社會，該如何面對「長新冠（LongCovid）」？亞東醫院胸腔內科主任鄭世隆表示，近期在門診中，看到許多病人因新冠肺炎康復後依然咳得厲害，甚至出現呼吸困難、運動後易喘的現象，40歲以下年輕人出現細支氣管發炎，占門診人數7成，顯示長新冠影響不只侷限在年長者。

國內新冠疫情仍持續延燒，然而一波未平一波又起，近日猴痘病毒感染，在全球超過58個國家，累計至昨（23）日共3700人以上的確診病例。猴痘疫情如今已經從歐、美蔓延並開始入侵亞洲，新加坡出現首例境外移入個案；有鑑於國際猴痘疫情上升，疾管署已經把猴痘列為第二類法定傳染病。醫師黃軒指出，猴痘會不會成為下一個「國際關注的公共衛生緊急事件（PHEIC)」，世界衛生組織（WHO）今明兩天的會議將是關鍵。

近日有一名網友在PTT的WomenTalk版上發文嘆道，打完AZ疫苗，第8個小時副作用開始發作，眼睛痛、牙痛、頭痛和低燒樣樣來，非常不舒服，且症狀一直持續到第25個小時，都沒有緩解。

強筋健骨要從日常飲食中一點一滴聰明吃，才是最佳選擇。究竟日常生活中哪些食物對筋骨關節最好呢？對關節筋骨有保護作用的食物，主要可歸納為4大類，以下分別說明，提供給讀者參考：

很多人喜歡在疲勞或全身痠痛時，去推拿館「鬆」一下，讓師傅把緊繃的肌肉鬆開；或是在受傷後到國術館「喬」一下，希望能舒緩不適，但你知道嗎？推拿及整骨藏有風險，並非每個人都適合。

年剛過，已開始回到正常生活。但是，還是覺得沒有放鬆到嗎？Jamie老師列出以下幾點，若你集滿三點以上且長達半年之久，那很有可能是「慢性疲勞」症候群患者了。 

午飯後趴睡小憩片刻，是不少上班族與學生補眠，為下午儲備精神的提神妙方。但臨床上卻發現，有不少民眾經常會抱怨，每次午睡後，不僅沒辦法成功提神，睡醒後更是全身痠痛不已，到底是怎麼回事呢？

三十五歲的安妮是三個孩子的媽。她來自中西部，畢業於密西根大學，主修政治學。

你知道低頭滑手機，相當於放30公斤的重物在你頸項嗎？不僅腰酸背痛，也會造成駝背問題！網友IdanKirshnerYoga就分享了一部浮誇瑜珈影片，雖然姿勢有點搞怪但效果好像不錯喔！趕快來學一學這些浮誇姿勢，解決你的低頭族後遺症吧！

運動可以健身，但是很常在運動後出現肌肉痠痛的現象，這時是應該要冰敷還是熱敷來緩解痠痛呢？運動醫學科醫師指出，應該要先冰敷，冰敷三天之後，再熱敷，而且冰敷與熱敷時間不宜太長，一次以十分鐘為限。