# 保暖措施

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明天天氣的降雨型態，將隨著冷氣團持續影響延續到週五左右，北部與東部仍是降雨較明顯的區域。（生成示意圖／智慧內容中心製）

明天天氣／20日開始變回濕冷天氣！這地區降雨「一路下到周末」？最冷時段落在這2天

黃軒建議，醒來後先留在被窩中短暫停留，輕微活動手腳，讓循環逐步啟動；接著再慢慢坐起，配合深呼吸，讓血壓穩定後再下床。這個看似簡單的流程，能有效降低姿勢轉換過快帶來的不適與潛在危機。（示意圖/paktas）

天冷真的別急著離開被窩！醫警告起床忽略1細節「恐釀猝死」該怎麼起床才安全？