# 乾澀  

眼睛感覺乾澀、視力變得模糊，許多人的第一反應就是：「是不是該補充葉黃素了？」在琳瑯滿目的保健食品市場中，葉黃素無疑是多年來的護眼明星商品，穩坐熱銷排行榜。然而，家醫科醫師陳欣湄要提醒大家，護眼並非單靠葉黃素就能搞定，若搞錯方向，不僅可能白花冤枉錢、吃了沒效果，甚至可能延誤找出真正影響視力的問題。

每個人在選擇洗護產品時，都會因自身狀況有不同要求，例如控油、去屑或是健髮，就有網友們推薦全聯2款洗髮精，表示洗完後髮根清爽蓬鬆，控油效果也很好，且香味清新自然，大讚「洗完頭髮輕盈不掉髮」、「改善掉髮有感+1」。

白髮是許多成年人都會面臨的頭痛問題，許多人不想花太多給外面設計師染，都會選擇自己在家DIY。一名網友在臉書發文分享，全聯有款染髮劑正在買一送一，回家用過以後發現遮蓋白髮效果很好，用完髮質也沒有變得很乾澀。貼文曝光後，引發許多網友留言表示「這款我也很常買」。

每個人使用衛浴用品的習慣不同，有些人注重味道，有些人則希望能好沖洗、不乾澀，就有網友推薦一款全聯的沐浴露，大讚使用起來泡泡很細緻，還有清新的香氣，不少愛用者大推「敏感肌洗很可以」、「超級高CP值！」

洗衣精是每個家庭必備的清潔用品，選用一款好的洗碗精，能讓做家事的過程更便利，不過市面上洗碗精品牌繁多，該如何挑選呢？就有網友分享全聯一款洗碗精，清潔力很好，而且「完全不咬手」，令她笑稱「做菜的時候常常都會把洗碗精當洗手乳，手都不會澀！！」

洗髮精是生活必備的用品，用到好用或香香的洗髮精也能讓心情更好，近期有網友分享，「夏士蓮洗髮精」，讓他驚豔到，原本洗其他款洗髮精洗完頭髮會硬硬粗粗的，需用潤絲精才能軟化，但這款一吹乾頭髮，馬上就感受到頭髮軟軟的，味道不重，他表示男生也很適合用。

夏天長時間吹冷氣，竟會吹出「冷氣病」、導致一連串的身體問題？奇美醫院中醫部總醫師許晉嘉中醫師表示，此前診間有1名6歲男性孩童，因異位性皮膚炎及鼻過敏到門診治療，治療後原已相當穩定，數月未再發作。豈料近日回診時，媽媽表示男童最近皮膚又開始搔癢、症狀開始復發。

許多敏感肌或背部容易長痘的民眾，都會選擇用肥皂洗澡。近日有網友在臉書發文推薦好市多1款肥皂，她表示，這款肥皂有家人愛用多年，不管是敏感肌還是油肌用起來都很剛好，並大讚「洗起來意外的不緊繃，也很舒服，家中也永遠一堆囤貨」，貼文曝光後，引發許多愛用的網友大讚「真的很好用，背痘都減少了」、「回購5年以上」。

每個人髮質不同，有的人容易乾燥、有的人容易出油，而有的人因為染燙而需要特別照顧，因此選對適合自己的洗髮精就十分重要了。日前有網友在臉書社團上分享一款洗髮精，表示洗完不用潤絲精，頭髮也不會太硬，吹乾就能感受到鬆軟感，直呼「實在太好洗了」。

全聯商品眾多，還常常推出第二件折扣、買一送一等優惠，吸引消費者喜愛。過去就曾有網友在臉書社團上表示，自己看到LUX洗髮精買一送一，被優惠吸引的他，想問有沒有人用過，好用的話也想帶回家。貼文一出後吸引網友回應，「用過覺得不錯！有高級沙龍的香味～而且洗完髮根蠻蓬鬆的也不會乾澀」。

有些人習慣用沐浴乳洗澡，有些人則偏好使用肥皂，最近就有網友推薦全聯一款香皂，洗完澡後皮膚滋潤保濕，香味也溫和自然，甚至拿來洗頭後，頭皮屑問題也有所改善，貼文引起熱烈討論，大家紛紛留言表示「目前我用過最好沖掉的香皂」、「洗完不黏不膩，也不乾」。

隨著夏天的到來，許多人必須天天洗一次以上的頭髮才能對抗潮濕又悶熱的天氣。一名網友於臉書發文推薦全聯1款洗髮精CP值很高，「味道清爽、洗完髮根蓬鬆，而且不貴，一罐200有找」，貼文曝光後，引發許多用過的網友留言大讚「這系列我用十年了、吹完很蓬鬆」。

（2024年7月28日更新）魚油是深受民眾喜愛的保健品，而魚油是從富含脂肪的魚類體內取出的油脂，其成分中最重要的Omega-3，有助於護腦、增加記憶力、維持血管彈性，進而減少罹患心血管疾病的機率。然而每種人都適合吃魚油嗎？魚油什麼時候吃效果最好？市面上魚油這麼多應該怎麼挑選？風選物整理魚油的相關知識以及PTT、Dcard、好市多最多人推薦的5大品牌告訴你！

每個人在挑選衛浴產品時，都會有不同的標準與需求，有人喜歡有保濕效果的，有人偏愛好沖洗不黏膩的，就有網友推薦寶雅一款沐浴露，大讚有舒服好聞的香氣，還有去角質功能，吸引不少用過的人大推「真的是spa等級」、「用掉好幾罐」。

隨著年紀的增長或是長期處於高壓環境，頭頂難免會出現白髮，許多人為了想省錢都會選擇自己在家染。一名網友於臉書發文表示，看到全聯上架1款自己常用的染髮劑，她表示，自己的頭髮生長速度很快，所以每個月幾乎都會固定補染，用到這個品牌便一試成主顧，染劑的味道不刺鼻、染完也蠻持色的，用量也方便拿捏，令她大讚「已經染過好幾次了，沒換過別的染劑就用到現在」。

每個人使用衛浴用品的習慣不同，有些人喜歡用沐浴乳，有些人則偏好肥皂，就有網友推薦一款全聯的親X香皂，大讚洗後很保濕，還有淡淡的自然香氣，吸引不少用過的人大推「這顆超好洗」、「皮膚會變穩定」。

連鎖賣場「寶雅」商品相當多元，從美妝到生活用品應有盡有，是不少消費者的最愛。近日一名女網友分享，她去逛寶雅時看到一款日系洗髮精特價，便趁優惠直接買了4罐，結果回家試洗發現，該款洗髮精味道自然、好起泡，潤髮乳保濕度也很好，頭髮完全不乾澀，讓她忍不住稱讚。

許多人雖然臉部沒有青春痘，但卻深深被背痘問題困擾著，背部皮脂分泌過旺，容易造成毛孔粗大、反覆致痘。一名網友於臉書發文詢問「求求有效去背痘的沐浴乳！！拜託推薦不刺不乾的」，貼文曝光後，引發許多過來人熱心解答。

掉髮是不少人的困擾，有時掉了一堆頭髮不僅造成環境髒亂，也連帶引起家人間的爭吵。對此，有網友就推薦一款全聯的洗髮精，用了之後明顯感覺掉髮狀況減少，近日還有買一送一的優惠，因此上網推薦給大家。

美式賣場好市多販售各種琳瑯滿目的商品，實惠的價格總是吸引民眾前去挖寶，最近就有一名網友分享，有一款好用的潔膚產品正在特價，並大推泡泡很綿密、物超所值，文章曝光後，引發會員爭相搶購，並表示「洗完很乾淨舒服」、「都沒乾裂脫皮發生，超推」。

不想花費大把時間、金錢到髮廊染髮的人，通常會選擇購買染髮劑自己使用，最近就有網友分享寶雅一款染髮劑正在買一送一，吸引愛用者前去搶購囤貨，更大推「顏色自然」、「髮質變好了」。

每個人在購買洗髮精時，都有不同的挑選標準，有些人在意髮根蓬鬆感，有人重視頭皮的控油去屑，近期就有一名網友分享，自己使用了一款屈臣氏販售的洗髮精，不只香味清雅又持久，頭髮洗完也柔順不毛躁，因此熱心推薦給大家。

上了年紀後，難免會有白頭髮冒出的困擾，但是若要經常到理髮店染髮，不但花錢也花時間，近期就有一名網友分享，自己使用了一款開架式染髮劑，不只能有效遮蓋白髮，染出來的顏色也很自然均勻，直呼染完了連氣色都變好。

天氣變冷之後，有些人的皮膚容易發癢，這時身體清潔用品的選擇就相當重要。一名網友分享，他到北部唸書後，頭皮狀況跟天氣一樣陰晴不定，尤其冬天更是明顯，容易乾癢、掉頭皮屑，還會有頭皮味，因此到寶雅尋找適合自己的洗髮精，沒想到試了好幾個牌子之後，找到一款便宜又好用的，頭髮不會太乾澀，頭皮屑也變少，讓他忍不住稱讚。

在挑選洗髮精時，你最注重的是去屑能力、保濕程度還是控油效果呢？近日有網友發現全聯一款洗髮精正推出買一送一的好康，引來使用過的人留言推薦「目前為止最好聞的香味，有點高級的感覺」、「真的很香」。

沐浴乳和肥皂是現代常見的清潔用品，而它們擁有相同的清潔原理，都是運用界面活性劑，以達到清潔效果。一名女網友分享，她原本都是用沐浴乳洗澡，結婚之後，才逐漸轉為用香皂。近日看到全聯一款香皂引發討論，便買來試用看看，沒想到洗起來香氣很天然、輕輕搓就有綿密的泡沫，洗完澡皮膚也不會很乾澀，讓她忍不住稱讚。

隨著醫療技術的進步，要想改善近視問題已經可以透過不同類型的雷射，幫助民眾擺脫眼鏡、隱形眼鏡的束縛，回到尚未近視時的清晰視線。不過，近視雷射也並非十全十美，因此我們就針對「近視雷射」相關話題進行觀測，一起看看網友熱議的近視雷射優缺點有哪些！

中國一對夫妻一同前往上海工作，原本生活美好，但妻子卻感覺全身無力、食慾不振，起初不以為然，認為只是休息不夠，直到一個星期過去了，症狀不減反增，此時丈夫也逐漸出現了同樣的狀況，甚至有腹痛、腹瀉、噁心的情況發生，兩人終於發現情況不對，連忙進到醫院進行檢查，竟發現確診肝癌。

無論使用電腦、追劇或玩手遊，民眾的生活與3C產品幾乎密不可分，也容易造成用眼過度問題。若長時間緊盯螢幕，使眨眼次數減少，再加上光線不足、距離螢幕太近、配戴隱形眼鏡等，都可能導致眼睛乾澀、搔癢、疲憊等乾眼症狀發生。不少民眾會購買眼藥水來緩解眼睛疲勞，但這些產品可以如保養品一般，頻繁地使用嗎？

你今天的螢幕使用時間有多長？現代人一整天都離不開3C產品，長時間盯著螢幕，也會擔心眼睛的健康出現問題，對此，不少人都會聯想到保健食品「葉黃素」，不過陳怡錞營養師指出，對於改善眼睛疲勞「不是一昧補葉黃素較有效」！眼睛其實是需要根據不同症狀，攝取相對應的營養素，再透過養成好的用眼習慣才能達到真正的眼睛保健！

怎麼做才能讓你的情人，主動、激情的想和你愛愛呢？這是一個好問題，根據性福門診中不記名的訪談中發現，許多伴侶在要撲上去的時候看見什麼或聽到什麼會讓他瞬間性慾全失？他們不會告訴伴侶，因為這太傷面子了！

眼睛經常酸澀、脹痛、灼熱、有異物刺激感，不要誤以為都是急性結膜炎，有可能是眼睛「爆乾、缺油」的乾眼症發作！尤其是因為年齡老化、或是進入更年期後的婦女的賀爾蒙變化，甚至是過度依賴3C產品、長期配戴軟式隱形眼鏡等，都是釀成乾眼症的高風險因子。嚴重乾眼症可能因為淚膜中的油脂層、水層、黏液層三種成分失去平衡，出現視力模糊，進而造成眼睛結膜發炎，或眼角膜潰瘍，甚至恐釀成失明，不可輕忽！

高潮如女人心般難捉摸，每人對性的喜好不一，但男人在性事上總有些常犯錯誤，例如：自以為「暖男」狂問感受、受到AV影響覺得「愈大力愈快樂」，有調查指，原來女生女生性事上最討厭的行為，是男伴做愛前沒清潔，發出陣陣異味。

3C產品發達，不僅上班需長時間使用電腦，日常生活民眾更是手機不離手，常常會有眼睛乾澀的情況。也因長期使用3C產品，配戴隱形眼鏡的比例增加，而這往往也讓眼乾的情況加劇形成乾眼症，再加上其他隱藏的風險因素，更容易讓情況惡化。

長時間待在冷氣房、盯著電腦工作、追劇、或滑手機後，是否會感到眼睛乾澀、疲勞、或經常流眼淚呢？小心，可能是乾眼症喔。聽到「乾眼症」，多數人可能會誤以為只有「眼睛乾澀」才是「乾眼症」。錯！有不少人會因為眼睛受到刺激，而不停地眨眼與流眼淚！簡單來說，眼睛需要充足的淚液才能潤澤，讓人舒適用眼，假使分泌的淚液量不夠、淚液成分異常、揮發太快等，都會造成乾眼症。當眼睛出現症狀時，先別急著自行購買眼藥水亂點，因為在乾眼症患者有人缺水、有人缺油、有人既缺油又缺水，若亂點藥水，非但沒有幫助，還可能傷害眼睛。讓我們跟著懶人包，搞懂乾眼症，以及正確保養。

一名30歲上班族女性安安(化名)，長時間待在冷氣房盯著電腦工作，經常感覺眼睛乾癢、疲勞，因此自行到藥局購買人工淚液以舒緩不適。直到上個月，安安的眼睛開始有強烈的異物感，只要眨眼即疼痛難耐，至眼科就診後，才發現是長期使用的人工淚液含有防腐劑，不僅造成眼睛過敏，甚至累積產生藥物毒性，導致眼睛角膜破皮、潰爛。所幸，在醫師的專業診斷後，使用抗發炎藥物，眼睛角膜的傷口已修復，同時再改用無防腐劑的新型人工淚液，眼睛不再有乾癢的狀況，安安才終於重回工作崗位。

年底加班熬夜忙不停嗎？打電腦、滑手機努力趕年終進度，有的人開始出現眼睛乾澀、疲倦、眼壓高，甚至有飛蚊症等不適。網路上說，按摩眼睛四周可以紓緩，而且要有力道才有效，是真的嗎？中醫師急著說：千萬母湯！

空氣乾冷，眼睛特別乾澀，或出現紅腫發癢、有異物感，甚至有時候感到疲勞、痠痛和畏光…，有這一些不適症狀，小心乾眼症來報到！西醫建議避免眼睛鬧旱災，不妨注意飲食均衡、多補充好油、多喝水，以及適度休息減少用眼。至於中醫則認為肝腎陰虛證的人，容易有乾眼症，日常可使用枸杞、紅棗、薏仁等5大中藥材來調理，來幫眼睛抗乾旱！

「小寧，你怎麼一直揉眼睛？是昨天沒睡好愛睏嗎？」、「不是啦！是因為我最近老是覺得眼睛乾澀、痠脹，才忍不住去揉它。」上述情境多數人應該都不陌生。中醫師提醒民眾，如果眼睛長期出現乾澀、畏光的情況不要輕忽，小心可能是乾眼症找上門，應積極治療、對症調理，才能保護眼睛、預防眼睛疲勞發生。

根據美國研究，乾眼症對工作表現及總體工作生產力的影響，平均降低29%。乾眼症狀對身體機能及心理健康、與精神層面，都有深層的影響。

一名年約38歲的上班族林小姐，多年前開始為眼乾、肌肉痠痛所苦，一直以來都認為是工作久盯電腦所引起之文明病，幾度前往眼科診所，大多診斷為眼睛過度勞累、乾眼症或是結膜炎等症狀，直到身體健康檢查報告中顯示「類風濕因子」偏高現象，進一步到風濕免疫科門診，才確診是罹患了「休葛蘭氏症」。

隨著智慧型手機、平板電腦、掌上型遊樂器頻繁使用，長時間近距離注視螢幕，首當其衝的是造成眼睛極大的負擔與視力的損害。據統計，台灣近視人口比例超過43%，人數近1,000萬人受到「惡視力」的威脅。在醫療進步的時代，近視開刀手術、雷射近視手術越趨頻繁，但眼科門診中，卻不乏曾進行近視手術或其他眼睛相關疾病手術的患者，長期忽略眼睛乾澀或視力模糊等症狀，就診後才發現已罹患乾眼症或出現發炎現象，若未及時治療，恐造成視力永久損傷。

乾眼症並非一開始就會出現眼乾的症狀，可能出現疲倦、畏光、灼熱、流淚、搔癢、異物感、刺痛、視力模糊等情形。眼科診所院長王孟祺醫師表示，大眾對於乾眼症的認知，多以為是淚液分泌不足導致，但其實淚液的結構分為三層，由外而內分別為脂液層、水液層及黏液層，當此三層結構中任一層出現分泌不足或不均衡的情形，就可能會罹患乾眼症，較嚴重的患者甚至會因過度乾澀，導致角膜上皮受傷、破裂，進而影響視力。

台灣近視人口多，但消費者在挑選隱形眼鏡時，常陷入3個錯誤認知：第1，以為鏡片的透氧率數值（Dk/t）愈高愈好；第2，以為含水量愈高就愈保濕、戴起來也愈舒適；第3，認為隱形眼鏡抗紫外線功能不重要。