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每年都讓粉絲敲碗期待的《2026記事手札》亮相囉！2026年的手札以「石虎家族」作為封面主角，結合台中全新藝文地標「台中綠美圖」，以溫柔的淺灰色打底，帶著一點文青氣息。插畫手繪風的「來虎」，搭配象徵台中好甜的珍奶元素，整本手札散發濃濃台中味。俏皮又充滿童趣的設計，把在地特色一次收好收滿。翻到封底還有驚喜，石虎的大姆指比出大大的讚，象徵台中市政在2026年繼續......

眾所矚目的台中市第三家美式賣場好市多（Costco）選址案，終於在海線地區迎來重大進展！由於台中現有的南屯店與北台中店，業績長年穩居全球前十大，其中南屯店更曾榮登「全球店王」寶座，讓好市多集團強烈表達在台中設立第三處基地的意願。台中市長盧秀燕今（4）日在議會親自證實，台中市都市計畫委員會已於2日通過「台中精機廠」舊廠的都市計畫變更案，地主並已透過第三方地主（......

全台首座由地方政府籌辦的「台中海洋館」預計在今年營運，因應未來湧入的觀光客，市府交通局表示，市府超前部署公共運輸服務，盤點周邊公車路線後，預計5月4日起調整309、679及688路市公車動線進入館前道路，並增設「台中海洋館」及「梧棲觀光漁港1」等2公車停靠站，串聯台中、大甲、清水車站、朝馬、台中國際機場等轉乘節點，提供民眾便利前往台中海洋館，還能帶動梧棲漁港、高美濕地等濱海觀光廊道。

中海油（中國海洋石油有限公司）今（3月31日）宣布，在南海東部珠江口盆地發現惠州19-6大型整裝油田，探明地質儲量超過1億噸油當量，成為中國首次於海上深層至超深層發現的大型碎屑岩油田，更凸顯中國在近海油氣勘探技術上的長足進展，也進一步加劇南海區域資源爭奪與地緣政治角力。

定食8以現點現做、多樣化菜色的定食餐點，透過菜單的變化帶給大家日嚐手作的幸福新滋味。今年首度結合日式與法式料理，聯手地中海料理專家「馬可老師」打造「和風法式浪潮」系列餐點，主推經典燒牛飯佐法式多蜜醬、法式馬賽魚湯海鮮麵、法式多蜜豬排蛋包飯，以個人定食展現法式風情。今年4月逢品牌19週年，針對會員祭出APP最狂大禮包活動，3/31前會員來店消費就送生日慶APP票券大禮包，下次消費可折扣或免費兌換餐點，總價值達500元！

美國除了要對來自中國進口商品加稅，如今還把心思動到廣義「中國製造」產品身上，貿易代表辦公室（USTR）近日向華府提議，要針對所有可能進入美國港口的中國製船舶，徵收最高150萬美元（約新台幣4920萬元）的入港規費，藉此作為美國不滿中國主導全球造船、航運及物流產業的回應。這個新計畫不只針對中國船運企業，就連那些旗下使用中國製造船隻的第三國企業，也會遭受波及。

隨著敘利亞改朝換代，俄羅斯原本獲得阿塞德（Basharal-Assad）政權特許、長年使用的地中海岸兩個軍事基地，如今租用合約遭到新政府單方面取消。克里姆林宮為了維持海軍艦隊在地中海的影響力，過去數個月以來，傳出與多個國家祕密協商駐軍的可能，其中包含北非的利比亞，以及本次外媒報導的主角：蘇丹（Sudan）。

極端伊斯蘭主義組織哈瑪斯表示，拒絕川普關於巴勒斯坦人離開加薩地帶的建議，哈瑪斯發言人阿卜杜勒·拉蒂夫·卡努（AbdelLatifal-Qanou）在一份聲明中表示：川普控制加薩地帶的計劃旨在驅逐巴勒斯坦人民，消滅巴勒斯坦人的事業，是「種族主義」。聲明還說，這些建議是「在該地區製造混亂和緊張局勢的良方」。

全台首座由地方政府籌辦的「台中海洋館」今年將開館，為因應未來湧入的車潮與人潮，並有效與梧棲觀光漁港分流，市府建設局推動「館前道路整修與北堤路路口改建工程」，並已完成道路打通及路面整修，23日建設局長陳大田率領建設團隊，與觀旅局長陳美秀及交通局副局長江俊良等團隊共同視察完工情形，強調完工後將為港區提供優質遊憩環境，促進地方觀光發展。

俄羅斯國際事務委員會近日發表一份名為《中國-2049：未來分析》的報告，引發外界對中美海軍實力差距的討論。《俄羅斯衛星通訊社》援引該份報告報導，中國海軍雖然近年在裝備與技術領域取得顯著進步，但在整體實力上，與美國海軍的差距仍高達20年以上。報告預測，最早要到2049年，中國海軍才可能與美國海軍達到相同水平。

過去數十年以來，俄羅斯仰仗著與敘利亞獨裁者阿塞德（Basharal-Assad）之間的良好關係，將該國西岸臨地中海的基地，視為俄軍重要的地中海港口之一，但沒想到阿塞德卻迅速遭到境內反叛勢力推翻，導致莫斯科就此失去一個戰略中繼站。正當外界以為克里姆林宮會就此放棄之際，美國卻透過戰略衛星拍攝，發現俄羅斯派遣大批機隊，前往北非利比亞（Libya）的沙漠地區，在一處疑似是空軍基地的地點進行探查和測試。

美國加州大學研究近期提出，針對失智症初期患者，進行致病因子個性化療程與調整生活方式，將有機會逆轉病情。另外，地中海飲食的實踐，能降低失智風險達23%，成為預防與延緩失智症的一大進展。

隨著台灣即將邁入2025年的超高齡社會，65歲以上人口比例將突破20%，健康老化成為全社會關注的核心議題。桂冠營養研究室秉持健康永續的理念，致力於以科學實證為基礎，自2018年起探索如何通過日常飲食應對營養均衡攝取。在2024年台灣醫療科技展上，將分享「地中海飲食與主觀認知衰退研究」研究成果，並揭示「2025無齡餐盤」概念，推動健康飲食的落實與普及。

「2024台中海洋觀光季」最強一波-「樂遊大安海」活動9月7日至8日在大安濱海樂園及大安港媽祖文化園區熱鬧展開!在觀旅局陳美秀局長及與會貴賓共同在「風轉浪板」的轉動儀式下象徵風來了，衝浪有風就會一切順利，今年「樂遊大安海」有超吸睛的風箏衝浪賽事、推廣風箏衝浪及立式划槳等多元水域遊憩體驗活動課程，周邊有浪花音樂會、浪花動瑜珈、海風市集及手作坊等多元活動類型，適合大小朋友一起樂遊大安濱海樂園，陳美秀局長也表示，今年台中海洋觀光季活動遊客人數已經超過12萬人，在活動方面浪花動瑜珈是首次舉辦希望體驗不同遊趣，也可以藉此創造另類沙灘經濟。

以色列一名4歲的男童日前和家人前往當地一間博物館參觀，沒想到卻出於一時好奇，意外將館內一個擁有約3500年歷史的珍稀陶罐打破，消息曝光後頓時引起熱議。不過，博物館事後出面回應，由於男童並非蓄意，因此不再追究，館方將再邀男童一家重遊博物館看修好後的陶罐。

健康意識逐漸提升，許多人會控制飲食中的脂肪攝取量，擔心過多的油脂會對身體造成負擔。然而，功能醫學博士劉博仁強調，油脂是人體必需的營養素，其中的油酸更是對預防心血管疾病有益，從養生抗老的角度來看，他建議使用油酸含量高的橄欖油、苦茶油和酪梨油進行烹飪，並推薦使用「油水炒」的方式來減少油脂攝取量。

台中媽祖文化園區新地標，歷經三任市長，在市長盧秀燕的見證下，歷時多年籌備的巨型媽祖雕像正式開工，同時今年夏天最受期待的「2024臺中海洋觀光季」也正式揭幕，喜事一樁接一樁。「全台最高的媽祖像！」盧市長出席動開工祈福儀式時表示，海線地區民眾多年來一直都希望蓋一座媽祖雕像，守護海線、守護台中、守護台灣，3日終於開工，預計115年完工，祈求媽祖庇佑雕像動工順利，並祝福2024台中海洋觀光季活動順遂。

Netflix每週二固定會在官網公佈「全球影視觀看10大排行榜」，根據前一星期週一至週日的觀看時數，公佈近百個國家地區的收視排名，最新收視排行榜也總是造成熱烈話題討論，本週的影集冠軍是《她的日與夜》（MissNightandDay），最多人喜愛的電影則是《熱辣滾燙》（YOLO），還沒看過的你，快把這些影劇加到片單，趁空閒時間一次追起來！

提到台灣離島，大家是不是都先想到澎湖的沙灘、綠島的海島風情、小琉球的海龜和金門的戰地風情呢？

颱風天在家沒事做，不妨打開電視盡情追劇！Netflix每週二固定會在官網公佈「全球影視觀看10大排行榜」，根據前一星期週一至週日的觀看時數，公佈近百個國家地區的收視排名，最新收視排行榜也總是造成熱烈話題討論，本週的影集冠軍是《她的日與夜》（MissNightandDay），最多人喜愛的電影則是《愛愛愛上你》（AnyoneButYou），還沒看過的你，快把這些影劇加到片單，趁空閒時間一次追起來！

最近市場掀起一股「AI熱」，而中科台中園區繼去年全年營業額達9,300億元、成長15.12%後，主導全球晶片先進製程的台積電也將於中科二期擴廠進行1.4奈米以下先進製程，龐大商機與人口紅利帶動周邊區域房市；除了西屯、沙鹿近5年房價漲幅都突破8成之外，潭雅神地區房價漲勢也不容小覷，當中受惠國道四號便利性帶動的神岡，就成為當中基期最低、漲幅也名列前茅的區域，成為中科周邊最有發展潛力的「隱藏版精華區」。

應邀赴台北某高齡關懷據點演講，開頭便說如果參選市長，個人政見之一將推廣地中海飲食。台下傳出善意笑聲，我故作驚訝地問有什麼好笑的？2018年台北市長選舉，抽籤第一號的吳萼洋先生，公辦政見會唱歌，還有鼓勵市民多喝蜂蜜檸檬水！最後他得到五千多張選票支持。我笑說如果自己參選，「地中海飲食」的益處優點可是遠勝「蜂蜜檸檬水」多多，能得一萬票吧？問聽眾屆時會來做我的競選義工嗎？台下發出一片叫好及鼓掌凍蒜加油聲！

馬上進入到2024的下半年，7月Netflix的好片將依舊滿足大家的娛樂需求：《比佛利山超級警探：艾索·福里》、《SweetHome：第3季》、《盲婚試愛：巴西篇：第4季》、《閣樓的拉傑》、《夏日咖啡男友》、《維京傳奇：英靈神殿：第3季》、《失控遊戲夜》、《T·P時光特警：第2季》、《眼鏡蛇道館：第6季第1部》、《墜愛地中海》、《慾罷不能：第6季》、《克麗歐的紅色復仇：第2季》、《地面師》、《菁英殺機：第8季》、《LALIGA：西甲全記錄》。 

炎熱的夏天，大熱天不想出門，不妨打開電腦、電視在家吹冷氣追劇！Netflix近日公布7月即將上架的電影、影集，有許多影迷敲碗的《sweethome》第三季、《航海王》、《金肉人》、《名偵探柯南》第7季，電影的部分則有《鐵達尼號》、《愛愛愛上你》，以下整理了7月即將上架的片單，快加到收藏，快趁休假的時候一次追起來！

5月20日，國際刑事法院(InternationalCriminalCourt)檢察官辦公室以戰爭罪的罪名對以色列總理本雅明·納坦雅胡和國防部長約夫·加蘭特，以及三名哈馬斯領導人發出逮捕令。這是國際刑事法院有史以來首次起訴並企圖逮捕「西方式民主國家」裡的高階政府官員。以色列當然對此起訴嗤之以鼻，美國政府的行政立法部門更是幾乎一面倒地站在以色列這一邊。因為美國與以色列皆非支持國際刑事法院的簽約國，所以這個逮捕令在這兩國皆不具法律效力。

航運業者對紅海危機的因應方式就是減少運能、且減幅遠超預期，部分分析人士認為，這是引發當今亞歐航線困境的主因。

國防部近期在南部舉行為期10天「雷霆」、「神鷹」、「神弓」操演，17日完成驗證，其中，陸航的「神鷹操演」執行夜間射擊項目，展現陸航直升機夜間戰力。

一年一度的台中大甲鎮瀾宮媽祖遶境即將於4月5日起駕，台中市政府觀光旅遊局表示，尋香徒步隨駕之餘，不妨來趟永續小旅行，順遊台中海線知名旅遊景點與伴手禮店家，體驗當地豐富的生態資源和人文故事，感受台中豐沛的永續旅遊新能量。

想要維持健康，日常的飲食控制也是非常重要的一環，北投健康管理醫院營養師陳詩昀則指出，地中海飲食可幫助減重、維持心血管健康、降低罹患第二型糖尿病的風險，還能有助於維持骨骼跟關節的健康。陳詩昀進一步說明，即使是外食族也能輕鬆遵守地中海飲食規則，主食可以盡量以魚為主，搭配大量的蔬菜，烹調方式則盡量選擇乾煎、烘烤、清蒸、少油少鹽烹炒。

迴轉壽司餐廳吃生魚片竟險喪命！一名醫生日前發文分享自己的姪子只是吃了生魚片，後來卻出現嚴重的敗血性休克合併急性肝腎衰竭，他和其他醫護人員攜手搶救姪子的驚險經歷，「過去7天，壓力爆表，因為做夢也沒想到，今年過年前竟然會在加護病房幫自己的姪子洗肝+洗腎」，一番真情實感又身臨其境的文字，也看得網友心驚膽跳。

前立委蔡壁如代表民眾黨參選台中市第一選區，在國民黨籍台中市長盧秀燕的加持下，讓民進黨對手、立法院副院長「驚險連任」。對於選後規劃，蔡壁如表示，自己開票隔日就進行掃街謝票，更已在台中清水海線看好服務處，決定暫居於台中深耕。

編按：在家中烹調魚類，多半會用煎的或者拿去煮魚湯，長期下來有些了無新意。不僅如此，煎魚還容易噴油、造成油煙，有達人公開「地中海紙包魚」食譜，用烤的就能輕鬆完成，還帶有檸檬和迷迭香的清爽味道。

沖繩、地中海與其他傳統飲食不但有抑制發炎的特殊效果，也有消炎功效。營養素共同發揮作用、合力消炎，並邀請免疫細胞與細菌參與全身上下的各種生理途徑。消炎不僅需要omega-3，也需要植物性食物裡的多種物質，例如多酚會活化幫助受損組織修復的基因。化學家曾經從柳樹皮裡萃取苦澀的黃色水楊酸晶體，製作阿斯匹靈（既能減輕發炎也能消炎的現代消炎藥不多，阿斯匹靈是其中之一）。許多其他植物也含有水楊酸，幫助它們抵禦細菌和壓力源，水果和蔬菜裡都有水楊酸，但是香料與香草的含量最高，例如辣椒粉、薑黃、紅椒粉，以及含量最豐富的來源之一：孜然。研究顯示飲食以天然的植物性食物為主的人，血液裡經常有微量水楊酸，與每天服用低劑量阿斯匹靈的人相似，差別是沒有已知的有害副作用。

高血壓被稱為「沉默殺手」，既是一種常見的慢性疾病，也是造成心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示，由於現代生活節奏加快、壓力不斷增加，連帶高血壓的盛行率不斷攀升，進而對健康帶來巨大挑戰。針對預防及管控高血壓有6大關鍵，大家不妨快筆記！

南美洲國家蓋亞那境內艾塞奇波河西部區域，一直被鄰國委內瑞拉視為其一部分。委內瑞拉3日舉行不具約束力的公投，隔日宣布結果為逾95%選民投下贊成票，此舉讓外界憂心爆發衝突。不過中國身為委內瑞拉盟友，在蓋亞那有石油利益，因此該事件帶有與美國較勁的影子。

彰化和美鎮22日晚間預計舉辦1場「送肉粽」科儀，路線將從和厝路轉嘉卿路後轉上國道3號高速公路，並要求民眾迴避。不過消息一出，卻讓大批網友認為儀式路線相當不可思議：「高速公路要怎麼避？」

美軍歐洲司令部（USEuropeanCommand）11日表示，一架美國軍機在地中海東部進行訓練時，因「不幸事故」發生墜毀。

台中海線一帶，包含清水、梧棲、沙鹿等區域，連日來許多在地人的汽機車輪胎遭路上不明鐵釘刺破，感到相當困惑又害怕。台中市清水警分局昨（6）日逮捕了一名顏姓男子，顏男坦承自己就是「撒釘怪客」，同時辯稱自己情緒不穩才會犯案。

美國國防部長奧斯汀今天（14日）表示，美國正派遣第2個航空母艦打擊群前往地中海東部，以「遏止對以色列的敵對行動，或在哈瑪斯（Hamas）攻擊後，任何擴大這場戰爭的企圖」。

哈瑪斯向以色列發射數千枚飛彈，同時發動七路突擊。那肯定是以卵擊石，當年以色列只花了七天就拿下西奈半島，這次是猝不及防，等到回過神來，小小加薩走廊就算要「夷平」也非難事。

巴勒斯坦激進組織哈瑪斯（Hamas）突襲以色列後，以色列現已宣布進入戰爭狀態，兩位美國官員對外指出，美國國防部已下令要派出最先進的核子動力航空母艦「福特號」（USSGeraldR.Ford）趕赴東地中海，同時也會提供以色列更豐富的武器資源。

近來，非法移民問題再次成為歐盟政治的焦點，主要國家幾個月來爭論不休。《經濟學人》4日報導指出，歐盟正面臨新的移民危機，因為雖然歐盟需要移民來填補勞工短缺，但也不希望移民湧入過多。

台灣每4分鐘就有1個罹癌病患，其中飲食則是影響罹癌與否的主因之一，而該怎麼吃才健康，以及預防癌症？由謝哲青、蔡尚樺主持的《下班經濟學》YouTube頻道，則邀請到營養醫學博士劉博仁醫師為大家解答，除了傳授抗癌的知識，也教導癌症病會該怎麼補充營養！

據CNN報導，菲律賓和中國之間的海警「熱線」停用，目前雙方僅能通過外交部進行溝通。菲律賓海岸警衛隊一名發言人表示，這條「熱線」沒有給菲律賓帶來實質好處。

你知道只要吃對食物，就能殺死癌細胞嗎？今天邀請到營養學博士劉博仁醫師來告訴大家，最適合癌友的飲食是什麼？癌症病患補充5種營養竟然可以促使癌細胞凋亡！癌症調理的大補帖，一次告訴你！

臺中市港區藝術中心精心規劃許多動靜皆宜的藝文活動，包括進駐藝術家聯合開放日、清風茶宴、全國百號油畫大展，還有「人工智慧如何改變藝術創作的未來?」講座等，8月份每週六、日在清水眷村文化園區還有街頭藝人演出，邀請大家把握暑假的尾巴，讓藝術豐富你的假日時光。文化局長陳佳君表示，目前清水眷村文化園區微衛星實驗創作基地共有4組藝術工作者進駐，港藝清風樓也有8組，為讓民眾進入創作現場和藝術家互動交流，特別於8月27日同步開放工作室，並推出18場體驗手作工坊，參與活動即可集章換取扭蛋機會，獎品包括雙層杯、帆布袋、L夾等精美文創品。此外，清水眷村8月份每個週末均邀請街頭藝人展演，民眾於演出現場拍照打卡，即可兌換限量摸彩券。文化局指出，港藝年度盛宴「清風茶宴」則將於8月19日至9月10日和大家見面，今年以「茶顏觀色．茗香四藝」為主題，藉由豐富且多元的茶湯風貌，結合臺灣當代青年工藝設計師創意巧思，提出相應於茶席道具之工藝創作，體現茶藝美學。此外，第22屆全國百號油畫大展亦將於8月19日盛大開展，這是全國唯一以大尺寸「百號規格」油畫作品為徵件資格的美術展覽，今年作品涵蓋超現實、古典、寫意等多種風格，期待大家一起來探索藝術之美。港區藝術中心表示，想了解時下最夯的ChatGPT、AI人工智慧的你，千萬別錯過8月12日的「人工智慧如何改變藝術創作的未來?」講座，活動免費入場。8月份有一系列精采的藝文活動，歡迎民眾一起來港藝、清眷逛逛，感受海線藝文風情。

現在有許多種健康飲食模式，想要靠吃來讓自己長壽到底該怎麼做呢？國外有一項研究指出，有4種健康飲食模式，注重全穀類、蔬菜、水果、堅果及豆類攝取是它們的共通點，只需多吃就可以降低近20%的早逝風險。

過去曾有多次聽聞海鮮「坐地起價」的消息，因為多半食材都需要秤斤秤兩，因此顧客大多養成購買前確定價錢的習慣。但近期有網友分享，自己跟親友到台中某海鮮餐廳吃海鮮，一行人共13人、點了13道菜，也沒有多問價錢，沒想到一結帳，金額竟來到4.1萬，讓所有人相當傻眼，菜色跟價錢曝光之後，鄉民也直呼：真的太盤！如今業者也出面回應。

一艘載滿難民的船從土耳其出航，船上200餘名乘客來自阿富汗、伊朗和敘利亞，他們計畫前往歐洲尋求庇護，但是船隻於2月27日在義大利庫特羅（Cutro）附近的海面不幸翻覆，造成至少60人死亡。冬末的海浪不斷拍打岸邊，義大利的救援人員在破碎的船隻骨架之間找到其中一名罹難者的身分證明文件，她是42歲的阿富汗記者阿瑪克爾。《外交家》（TheDiplomat）日前回顧了阿瑪克爾的人生，也試圖從中理清楚頭緒—這位曾為聯合國工作的優秀女性，為何會在冰冷的地中海死去。

話說從疫情之後，許多人面對生活與工作的壓力困擾，開始出現文明病、衰老的狀況越來越提早，然而貓狗動物難道也有這樣的困擾嗎？近期在小紅書上，一隻叫做「禿禿」的貓咪大爆紅，就是因為牠的毛髮因為分配的關係，讓牠整隻貓像是「地中海禿」一般，配上淡淡憂愁的眼神，真的是想讓人加以「蹂躪」一番。