# 不吃午餐  

編按：現代人常吃外食，早上趕上班早餐沒吃、中午趕工做午餐隨便亂吃、晚上趕加班晚餐甚至沒有吃，長期下來三餐不定時、不均衡身體早晚可能出狀況。對此，「敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅」分享飲食不規律帶來的嚴重危害。

家扶基金會11日公布首份「弱勢兒少10年生活趨勢調查報告」，結果顯示，兒少不吃早餐和午餐比例有增加趨勢，不吃午餐的人當中，66%坦承是為了省錢。另外，超過3成兒少面臨「情緒困擾」，在高中職比率超過6成。

不少上班族為了減肥，總是跳過早餐直接吃午餐。醫師表示，不吃早餐會讓身體誤以為還沒起床，不僅沒精神，也會影響基礎代謝率，不瘦反胖。