地中海飲食法

想減肥，每天跑步反而不會瘦！專家推薦1動作燃脂效果更好，比慢跑更有用
風生活 健康 保健

想減肥，每天跑步反而不會瘦！專家推薦1動作燃脂效果更好，比慢跑更有用

潮健康 2022-01-23 08:00

完全不吃澱粉能幫助瘦身？ 只吃蔬菜為何不會瘦？ 台灣「肥胖率」高居亞洲榜首 ，慢性病、肥胖造成許多健康問題，被冠上「健康」...
不只減肥，還助防三高、癌症！營養師教你「最佳減重飲食法」怎麼吃，4個月穩穩剷肉7公斤
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不只減肥，還助防三高、癌症！營養師教你「最佳減重飲食法」怎麼吃，4個月穩穩剷肉7公斤

今健康 2022-01-17 11:37

吃素有助健康，也有助減肥，嫚嫚營養師指出，「彈性素食」就被專家票選為第一名的最佳減重飲食方法，且在健康綜合排名當中，為第二名的最佳飲食法，...
沖繩特產是人瑞！學當地人這樣吃健康又長壽：一週吃3次魚、每餐吃8分飽，以及…
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沖繩特產是人瑞！學當地人這樣吃健康又長壽：一週吃3次魚、每餐吃8分飽，以及…

中央社 2016-07-23 10:00

吃得好是活力的泉源，營養師徐于淑建議，想長命百歲可參考地中海飲食和沖繩長壽飲食作法，多吃魚、大量水果、蔬菜，且喝大量的水或茶。 資深營養師徐于淑在《...
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