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不是腰果核桃!醫師推薦1堅果「鈣質是其他堅果3倍」,降膽固醇、護心防骨鬆
徐華蔓
2024-03-08 09:30
堅果的種類眾多,營養價值豐富,被普遍人當作日常的健康零嘴。家醫科醫師蕭伶茲則列出夏威夷豆、核桃、胡桃、巴西堅果、開心果、杏仁果、...
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不是腰果核桃!醫師推薦1堅果「鈣質是其他堅果3倍」,降膽固醇、護心防骨鬆
徐華蔓
2024-03-08 09:30
堅果的種類眾多,營養價值豐富,被普遍人當作日常的健康零嘴。家醫科醫師蕭伶茲則列出夏威夷豆、核桃、胡桃、巴西堅果、開心果、杏仁果、...
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不是腰果!醫師推薦3種超級堅果「Omega-3含量高」,降膽固醇、護心防血栓
胡冠廷
2024-02-07 09:41
你愛吃堅果嗎?許多堅果含有高量的單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸、維生素E,可有效降低膽固醇合成,還有抗氧化、抗發炎、預防血栓,...
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