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如何改善骨質疏鬆
風生活
防骨鬆別只會吃起司、小魚乾!營養師推2飲品「蛋白質比牛奶高」,補鈣又降血壓
風生活綜合報導
2024-02-23 14:27
為了防止骨質疏鬆,可以藉由吃小魚乾、喝牛奶等飲食來補鈣,但有些人卻因乳糖敏感或乳糖不耐症,對鮮奶望之卻步。對此,營養師許育禎分享,...
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防骨鬆別只會吃起司、小魚乾!營養師推2飲品「蛋白質比牛奶高」,補鈣又降血壓
風生活綜合報導
2024-02-23 14:27
為了防止骨質疏鬆,可以藉由吃小魚乾、喝牛奶等飲食來補鈣,但有些人卻因乳糖敏感或乳糖不耐症,對鮮奶望之卻步。對此,營養師許育禎分享,...
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骨質疏鬆不是因為老了!專家曝台人1習慣釀禍,多做3件事有效降低骨折風險
食力foodNEXT
2024-01-27 11:00
鈣質長期被列為台灣人缺乏的礦物質,額外補充鈣質對國人實屬重要。市售常見鈣質分為4種,需注意的是人體對不同鈣質吸收率不同,...
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