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如何快速擺脫負面情緒?心理師教你用90秒「拿回心靈主導權」,別讓煩躁感持續發酵
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2023-06-03 12:00
我們都是「戰鬥或逃跑」的專家,大腦動不動就會引發這些反應。一旦我們感到一陣恐懼或憤怒,可能就很難平靜下來。事實上,這兩種情緒一旦形成,...
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如何快速擺脫負面情緒?心理師教你用90秒「拿回心靈主導權」,別讓煩躁感持續發酵
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2023-06-03 12:00
我們都是「戰鬥或逃跑」的專家,大腦動不動就會引發這些反應。一旦我們感到一陣恐懼或憤怒,可能就很難平靜下來。事實上,這兩種情緒一旦形成,...
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