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一分醣飲食法
風生活
吃起來不甜,卻可能藏很多的糖!專家教你看懂「食物營養標示」,吃錯小心血糖飆升
高寶
2024-01-21 10:00
先看包裝上的營養標示。各項成分通常是按照重量排序,由高排到低。如果糖列在前五項的成分,就算食品嚐起來不甜,依舊代表它有很多的糖。例如,...
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吃起來不甜,卻可能藏很多的糖!專家教你看懂「食物營養標示」,吃錯小心血糖飆升
高寶
2024-01-21 10:00
先看包裝上的營養標示。各項成分通常是按照重量排序,由高排到低。如果糖列在前五項的成分,就算食品嚐起來不甜,依舊代表它有很多的糖。例如,...
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保健
60歲名醫險得糖尿病!親身實證用「一分醣飲食法」,成功逆轉糖尿病前期
天下雜誌
2023-03-10 14:13
一份醣飲食原則,糖尿病前期確實可逆。只是怎麼做?看看游能俊自己的例子。「這一天終於來了……」2018 年游能俊測出自己糖尿病前期,...
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