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周末補眠
風生活
假日補眠為何越睡越累? 醫曝關鍵原因,做對「4件事」睡覺也能助減肥、預防脂肪肝
潮健康
2023-09-24 11:20
平日上班忙副業多,在睡眠時間相對較少的狀況下,是否該透過假日補眠恢復精神?重症醫學專家黃軒醫師於社群表示,適度補眠確實對提振精神有益,...
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保健
假日補眠為何越睡越累? 醫曝關鍵原因,做對「4件事」睡覺也能助減肥、預防脂肪肝
潮健康
2023-09-24 11:20
平日上班忙副業多,在睡眠時間相對較少的狀況下,是否該透過假日補眠恢復精神?重症醫學專家黃軒醫師於社群表示,適度補眠確實對提振精神有益,...
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健康
如何改善失眠?》醫師揭失眠者最常見4大壞習慣
中央社
2020-08-19 17:38
全台平均每10人就有1人失眠,醫師盤點失眠民眾常見4點壞習慣,包括睡前小酌、睡前滑手機或上網、睡前想太多以及週末過度補眠,...
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