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睡前 進食
風生活
失眠睡不好怎麼辦?6大助眠飲品公開!幫助入睡還能降血壓、燃燒脂肪
Everwellth
2024-02-23 14:00
睡前突然想喝點白開水之外的飲品,但又害怕影響睡眠,甚至不利於瘦身?其實夜晚可以選擇有助眠效果的飲品飲用,有些還能幫助燃燒脂肪,發揮加乘效果...
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失眠睡不好怎麼辦?6大助眠飲品公開!幫助入睡還能降血壓、燃燒脂肪
Everwellth
2024-02-23 14:00
睡前突然想喝點白開水之外的飲品,但又害怕影響睡眠,甚至不利於瘦身?其實夜晚可以選擇有助眠效果的飲品飲用,有些還能幫助燃燒脂肪,發揮加乘效果...
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健康
睡前吃東西,真的不利於減肥嗎?美國研究道出令人驚訝的答案
NOW健康
2020-06-20 17:22
減重的人都知道睡前最好不要吃東西,專家也曾提出,每日的最後1餐最好在睡前4小時完成;但如果每天攝取的總熱量相同,為什麼不能在睡前吃東西呢?...
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