掉進憂鬱的洞怎麼辦？活得好累怎麼辦？想自殺怎麼辦？無力時，先看心理師這個建議

因為這些話，並不是真的。

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我很喜歡Radiohead的一首歌曲：「Last Flowers」，當我憂鬱的時候，我覺得這首歌總是很療癒。

But if I'm gonna talk, I just wanna talk
Please don't interrupt, just sit back and listen
'Cause I can't face the evening straight, you can't offer me escape
Houses move and houses speak
If you take me there, you'll get relief, relief
Belief, relief, belief, relief

It's too much, too bright, too powerful
Too much, too bright, too powerful
Too much, too bright, too powerful
Too much, too bright, too powerful

若我要說　我就只是想說
請別打斷我　坐好聆聽就行
因爲我無法坦然面對那些夜晚
你也無法解救我

當陷入憂鬱的洞時，對於別人，或是自己，或許我們能做的最好的事，就是聆聽。但小心，別讓自己相信那些用來傷害自己的話。

本文經授權轉載自周慕姿臉書（原標題：如果我掉進了名叫「憂鬱」的洞，我該怎麼辦？）