4、打手槍
有許多男性個案曾經跟我反應：「有時打完手槍，常感到一股強烈的空虛...」這是因為自慰大多是在寂寞下會有的行為，無法代替真正的性愛，所以在冷靜過後馬上會感覺到失落，很正常。不過，雖然它無法解決心靈深處的渴求，但至少能滿足身體一時的慾望。只要不過量，自慰仍是一件好事，都應該正面看待。在沒有伴侶的情況下，如果不適時自我宣洩，也很容易悶出病來。通常，自慰過後往往能澄清思緒，這時不應該往壞處想，反倒可以利用這片刻的平靜，專心做些其他事情。
畢竟人生還有許多事需要努力，不是只有性與愛而已。
愛真正的快樂，是來自心底的滿足
其實兩個真心喜歡的人發生了性關係，是很單純、快樂的。這是因為心靈有所依託，感到幸福的關係。但在性意識逐漸轉型的社會裡，因為各種慾望多了，原始的心靈交流反而逐漸被忽略。有時在做愛完後，明明肉體滿足了，卻仍有一種渴望愛、無法得到愛的空虛感。這也許是我們沒有將做愛這件事，徹底融入心靈深層並與之互動的關係。
莫忘了，做愛的本質仍是傳達愛意啊！
建議男性朋友們應多多重視自己的另一半，把做愛當成一趟漫步桃花源的心靈旅行。許多高潮過後的空虛感，都源自於心裡，有時是無謂的矛盾，有時則是無意間忽略掉重要的事物，而不自知。
建議下次做愛時，可以多多探索另一半的心靈，靜靜地撫摸對方身體的曲線、用心去感受她肌膚與髮梢帶來的微香。親吻她像花朵般的嘴脣、撫摸她神祕又完美的私處、想像你們在河邊嬉戲，濕潤彼此，再一起牽手跑向那翠綠草原的終點，最後躺下來，讓午後的陽光灑在你們身上。相信在結束性愛後，你將不再感到空虛，取而代之的是滿滿的幸福。
性福導師說：如同找缺乏情感基礎的「砲友」做完愛，通常有很大的落寞感，性愛的本質是傳達愛意，是來自心底的滿足。
作者｜沈子棨
「相性幸福健康管理中心」院長暨首席性福導師、美國國際健康學院（IHI）副院長兼訓練部主任、美國執業性學家。台灣樹德科技大學人類性學研究所畢業，將臨床實務和學術鑽研兩種面向的性學基礎做結合，並曾赴美國IASHS、ACS、Betty Dodson等專業臨床性學學院受訓，取得合格性學家資格；也是WACS世界華人性學會性教練、性能導師之培訓講師，並擁有性治療師、性諮商師及性教育師等專業證照。擁有的豐富學術及臨床經驗，成功協助個案改善親密關係和性功能狀況，累積至今案例已達近千名。
本文經授權轉自PCuSER電腦人文化出版《性愛的科學：越做越愛，讓兩人更有感覺的親密處方箋》（原標題：射完後，得到漫天的空虛與落寞）
責任編輯／蔡昀暻
