連假去哪好?醫師推廌這4種地方容易讓大腦產生戀愛般的幸福感

大腦也能開啟「戀愛模式」嗎?那當然!大家都記得自己陷入熱戀的狀態吧?天塌下來也沒什麼好怕,變得既有自信又勇敢,像顆勁量電池,不累不累,每天活力充沛, 被幸福和安全感滿滿包圍,這就是大腦的「戀愛模式」呀!

對比每天被工作操爆的你,是不是電力耗盡,只想賴在家裡,也許你會想,又沒有新戀情新對象,哪來的戀愛呀?

但!不一定要有新戀情才能開啟戀愛模式。

嘿!怎麼能浪費這珍貴的假期呢?趁著連假,為自己的大腦準備一段戀愛小旅程, 讓我們一起來開啟大腦的戀愛模式,為它充飽滿滿的電力吧!

1. 和母親一般的頻率共振

想一想,每一次當我們深處在大自然中,也許是那個一望無際的海灘,也許是一片又一片寬闊的綠油油草原,那一刻,有什麼煩惱拋不下的呢?

或許因為我們的生命組成和緣起就是來自大自然,在大自然的懷抱中,我們的大腦會獲得像回到母親懷抱一樣的滿足感。

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推薦景點:台南四草綠色隧道––台版亞馬遜河(圖/dennis@flickr
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推薦景點:陽明山國家公園––擎天崗(圖/李俊明@flickr

暖暖的陽光,清新的空氣,飄著海水鹹鹹的味道,又或是幽幽的青草味。

我們的大腦會自然卸下武裝和防備,靜靜的休息和慢慢的喘息。當我們的心肺隨著自然的節律跳動和呼吸,我們的大腦便會和大自然的頻率共振, 獲得幸福的感覺。

2. 變身成那個無憂的孩子

一定會有些角落,是大家不經意就想念起的吧!

可能是國小教室的那個窗外風景,操場邊那個傳說會流眼淚的大象溜滑梯, 或是放學後阿公會牽著你散步回家的那條小路,甚至是爸爸媽媽以前總是會帶你去的那家小餐館,那碗總會跟國中死黨分著吃的綿綿冰。

這些魂牽夢縈的回憶,一直都還盤旋在我們的心裡吧,那就回到那個你想念的地方看看吧,也許是你的幼稚園或是國小國中,也許是那間好久沒再去的餐廳,或是那條放學必經的小路。

讓我們重新變回那個無憂無慮的小女孩 /小男孩,重溫那一刻幸福的時光, 這些美好的回憶,會成為支持我們現在的力量,讓大腦更加幸福和強壯。

3.充滿靈性的神聖洗禮

你不一定要是教徒,但出國旅遊時也一定不會錯過參拜神社廟宇或是瀏覽教堂的行程吧,充滿靈性或神性的地方,總能帶給我們十足的安全感,讓我們的心有獲得依歸的感覺。

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推薦景點:農禪寺––水月道場(圖/路路Chen@flickr

當你覺得一個人撐著好疲倦孤單的時候,大腦中的寂寞感可以透過這樣的洗禮獲得釋放, 當我們能藉由神聖的氛圍,獲得安全感時,大腦的幸福感便會油然而生。

4. 黑夜中一望無際的浪漫光影

什麼景色可以立即讓我們甜蜜升溫、浪漫爆表! 就絕對不能錯過絕佳的夕陽、夜景或一望無際的星空了吧!

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推薦景點:內湖劍南山夜景(圖/許阿農@flickr
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推薦景點:台南觀夕平台(圖/翻攝自台南市政府觀光旅遊局

日落的分身之時(也就是英文所說的 Twilight Zone,指的是接近黃昏時,世界萬物渾沌,彼此界線不明朗的短暫時刻)

黑夜中的光影, 不管是城市裡明滅的燈火,亦或是宇宙中閃爍的星球,帶有一絲神秘卻總是能帶給我們期待和莫名感動,這也是為什麼「 燭光」 總是溫馨或浪漫氣氛中不可或缺的要素之一。

那是不假外求的滿足,即便不是跟情人一起,拉著三五好友或家人,一起享受幸福爆棚的景色,這樣的小確幸就足以讓緊繃煩躁的大腦瞬間歸於寧靜。

5.沈浸在最原始的渴望裡被它滿滿包圍

除了你的工作,你的專業,一定有一樣事物是你無論何時何地都可以心花怒放的親近的吧!

譬如你是一個文具手創小物控嗎? 只要紙膠帶、筆和紙張就能讓你流連忘返?還是你是一個咖啡控?靜靜的聞著咖啡香,喝一杯咖啡就能讓你心曠神怡?

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推薦去處:明進文房具(圖/翻攝自明進文房具粉專)
推薦去處:明進文房具
推薦去處:台北湛盧手沖咖啡(圖/翻攝自湛盧咖啡官網)

鄭醫師小提醒

忙碌久了,常常我們忘了去聽自己內心的渴望,取捨中總是將自己的興趣犧牲了,那就趁假期被它們滿滿包圍吧!來一趟文青之旅,哪怕只是一日假文青又如何?

拜訪那間你早就想一探究竟的小店,踏進那個你總是在外面徘徊的小門,成為優雅從容坐在角落翻著書、聽著音樂、品嚐著咖啡的那個人, 滿足自己內心最原始的渴望和喜愛,大腦立刻陷入幸福的熱戀模式!

具有這些特質的好地方,都是能為我們大腦充飽滿滿幸福電力的好去處,讓我們的大腦甜蜜升溫,重啟戀愛模式。

本圖/文經授權轉載自鄭淳予醫師部落格(原標題:連假去哪好?推薦你讓大腦開啟「戀愛模式」的好去處!)
責任編輯/蔡昀暻

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