雖說各人造業各人擔，但糟蹋自己健康，往往是讓家人來承擔苦果。
Q2：人生無常，應該要及時行樂。如果不幸出了意外英年早逝，豈不白費工夫？
A：會這麼說的人，往往口嫌體正直。我們每天通勤、上學、熬夜加班、趕死線、值大夜班、創業、投資、儲蓄、保意外險，無非是想「以今日汗水換取明日幸福」。怎麼談到了抽菸、不運動、喝飲料，就突然主張起及時行樂呢？
同樣的道理，每天每個人都在承擔未知的風險，我們永遠都不知道上班的路途是否平安，腦袋裡有沒有一顆未爆的血管瘤，明年我們國家會不會捲入戰爭。儘管如此，社會還是照常運作，我們每天還是認命地離開被窩，早起上班。
對於可以掌握的事情，我們務實地做到盡善盡美，替未來的自己謀取最大福利。對於未知的風險，我們盡可能降低發生的機率，準備好應對的機制，其他的就交給上天來決定。
及時行樂，不是放縱的藉口。
結語
就算有前1%的遺傳、完美飲食、超人般的肌力與有氧能力，生命最終都有結束的一天。即使是百歲人瑞，也終究會罹病、辭世。
我並不主張做重訓、注重飲食可以讓各位活到一百歲，但我認為做重訓可以增加各位在80歲那年，仍享受美好人生的機會。
這種幸福，用金山銀山也換不來。
本圖／文經授權轉載自一分鐘健身教室（原標題：【觀念】什麼是「健康壽命」？）
責任編輯／蔡昀暻
