無論遇到的是可接受的失去，或不可接受的失去，都要願意以「理解」來面對這一切，同時也是接納、寬容了自己。停止因為這些失去，而殘忍的對待自己、苛責或傷害自己。不要將自己推入苦痛的深淵，讓自己陷落在無情與無意識的自我罪咎中，無法自拔。
如此，我們才能真正的從分離中，學會生命要我們承擔及學習的課題。
好的告別，需要以祝福為基礎，深深的向那要離開人生的部分（無論是人、事、物），說聲：
「謝謝你曾經為我生命帶來的一切。謝謝你讓我懂了很多事、很多生命的面貌。」
然後，真誠說聲：
「對不起，對於沒有彼此善待的部分、來不及懂得珍惜的部分、有所失誤的部分，真心抱歉！」
最後，允許自己真正的鬆開曾經緊握的手，好好祝福那必須分離的，讓生命不是再留有一身的怨懟和仇恨，而是選擇讓一切能有所善終、善了。
並且，為自己選擇讓心靈走向修復及平靜的所在。
當我們真心想要找回心靈的平靜力量，那麼，好好的向那需要告別的對象說聲再會吧！
並不是說真的需要再見面。而是，不論後會有期或無期，都不再牽掛，因為相信一切自有上天最好的安排。過去的聚、如今的離，都有屬天最好的安排，即使我們無法參透這一切的原理及奧祕，我們仍接受相遇有時，離別有時；關係即使無法走到最後，或繼續走在一起，也不輕易抹滅這段關係中曾經的真心，也不輕言妖魔化及否定對方的存在。留給彼此最後的尊嚴，也給彼此生命一份溫柔的慈悲。
因為，相愛容易，但兩人相伴、相處卻萬分的困難，我們有各自的軟弱、各自的欲望、各自的性情義理、各自堅持的對錯，還有各自想過的人生。即使曾經堅定的要相守一起，但相守，卻不一定是兩人最好的結果。
如果，你已經清楚的感受到「不愛了」、「不對了」、「不適合」；而這之前，你已經努力的挽救，也努力的想要找到一條通道通往對方的心，卻始終找不到入口；甚至，你用盡了一切的辦法，卻仍無法得到對方的善意回應，你們仍像千世的仇人一樣，始終攻擊著彼此……這種種一切都令你痛苦不堪，像是置身在地獄，而憤恨及悲傷的巨大悲痛無時無刻撕裂著你，讓你分裂破碎，或憔悴萎縮，或猙獰發狂，幾乎要不認得自己……
那麼，請給自己另一種可能，還給自己生命的和平及寧靜，把一個可愛的自己，找回來。為了將這個自己找回來、愛回來，因此，你需要選擇放手，不再以為握緊的是愛，而是真正的承認，你的手心早已空掉、冷掉，因為對方早已收回他的手。
而如今，可以好好牽住你的手的人，是自己。
感情的挫折，並不能終結我們成為一個勇敢去愛的人，而是對關係的麻痺和僵持，才會使我們越來越成為一個無法再愛的人。
如果你知道，人生的任何歷程，都不能終止你學習愛、成為一個有愛的人，那麼，放開一段緣盡情了的關係，會讓你學會感謝，也學會珍愛自己。
你的生命，會因為懂得放開、懂得如何離開，而真的往愛移動，往屬於你的前方邁進。
請繼續相信生命，請開始珍愛自己……
本文經授權轉載自寶瓶文化出版《親愛的，其實那不是愛：勇敢放手，走向愛》
