# 銀髮健身俱樂部  

高雄市政府再度為長輩謀福利！自114年7月1日起，敬老卡服務全面升級，不僅維持原有的交通補助，還新增運動與藝文場館的點數折抵功能，讓長輩出門更方便、活動更豐富，真正實現「健康老化、樂活安老」的政策目標。高雄市敬老卡原本提供免費搭乘市區公車、渡輪及輕軌的服務，並每年發放1200點社福點數，可用於高雄捷運、特約計程車及台鐵票價折抵。隨著高雄輕軌於113年元旦正式......

立法委員邱議瑩近日啟動《傾聽、共贏之旅》以「產業傾聽＋地方座談」為雙軸，從政策深化到組織動員，日前在前鎮草衙朝陽寺舉行《傾聽共贏座談會》，吸引超過五百位市民齊聚廟埕，除了鄭孟洳議員到場力挺外，現場還來了近期在社群爆紅的明孝里里長林浤澤則及近十位年輕里長，展現邱議瑩在基層及年輕世代的高人氣。邱議瑩表示，高雄產業的發展與轉型現在是最重要的階段，需要更多活力有衝勁......

高雄敬老卡與博愛卡自7月1日起福利升級，敬老卡每年1200點社福點數使用範圍擴大，可用於高雄市運動中心、市立藝文場館等；博愛卡則將部分需收費場所，納入社福點數補助範圍。高雄敬老卡、博愛卡7月起擴大用途高雄市政府社會局指出，這次擴大敬老卡適用場域，長輩每次使用點數最高可折抵50點，適用場館包括高雄市電影館、市立美術館、哈瑪星台灣鐵道館、鳳儀書院、紅毛港文化園區......

為打造健康宜居及高齡友善城市，提供長者專業運動環境，高雄市政府近年積極布建銀髮健身俱樂部，高雄市長陳其邁今(23)日特別出席大樹區竹寮幸福銀髮健身俱樂部揭牌典禮，與長輩共同健康律動暖身，並體驗多種適合長輩的運動設施，表示未來將結合運動指導員，給予最佳客製化訓練，盼建立長者良好運動習慣，減少肌少症的發生機率。

為打造雲林樂齡健康城市，雲林縣政府以一鄉鎮一銀髮健身俱樂部為目標，積極向中央爭取申請設立銀髮健身俱樂部，今(8)日上午設於臺西社區活動中心的臺西鄉銀髮健身俱樂部正式啟用，昨晚剛從國外考察歸國的縣長張麗善一早即到場主持揭牌，期望打造雲林樂齡健康城市。

雲林縣112年度共獲衛生福利部國民健康署核定3處據點，設立於水林鄉水南村老人活動中心的「水林鄉銀髮健身俱樂部」於17日正式揭牌營運。

《天下雜誌》日前公布「2022幸福城市大調查」，臺南市於文教力指標榮獲全國第一肯定，在樂齡教育評比「樂齡學習中心活動參與人次占55歲以上人口比率」項目亦名列六都第一；臺南市樂齡教育也連續7年獲教育部評鑑優等，展現優質創新的辦學成果。

位於台南市中西區五條港里活動中心的「銀髮健身俱樂部」今(4)日揭牌，並設有專業師資與器材，將協助長輩鍛鍊體能，提升肌力，台南市長黃偉哲特地出席啟用儀式，陪同長輩一起在運動指導員的指導下開心運動，盼長輩們透過正確且規律的運動，預防改善健康退化的問題，讓身體越來越健康。

高雄市政府積極推動高齡友善城市，為銀髮族專門量身訂作的「雄健康銀髮健身俱樂部」，今年共新增8處，提倡練肌力、防衰老，今(23)日在亞望沙龍銀髮健身俱樂部，舉行聯合啟動儀式，市長陳其邁出席與樂齡族開心搖擺律動，廣邀長輩健身練肌力，宣示市府將努力達成一行政中心一住宿型機構、一國中學區一日照中心、一行政區一健康俱樂部的目標，全面照顧長者，落實在地養老。

為了提升長者運動促進健康,南投縣政府積極向中央爭取經費於南投市、草屯鎮、埔里鎮、竹山鎮、集集鎮及鹿谷鄉等，設置9處銀髮健身俱樂部,開設場所數量為全國第三多，現場除提供運動器材，亦聘請通過衛生福利部國民健康署合格的運動指導員，於活動前先評估長輩的身體功能，再依據長輩個體的差異規劃不同的運動計畫及團體課程。

為促進銀髮族健康，力行要活就要動的生活態度，鹽埔社會福利綜合館自110年8月起開辦銀髮俱樂部相關課程，111年初更引進銀髮專用智能機台，透過專屬磁扣紀錄，讓學員可以擁有自我專屬課程；疫情雖日漸升溫，但仍澆不熄銀髮學員對於運動之熱情，學員們於體驗期間除了提出自費增班，亦主動邀約親朋好友一同參與，希望能夠正向面對生活，透過每周規律課程，培養中高齡長者健康習慣。鹽埔社會福利綜合館透過社工員進行社區巡迴宣傳及網路、臉書分享訊息等方式進行銀髮俱樂部招生，目前銀髮俱樂部共有68位學員投入體健活動，111上半年度開班率相較去年成長四倍，截至111年4月底總共有813人次，成員多數為鹽埔鄉在地鄉民，其中亦不乏鄰近鄉鎮之民眾；有學員家屬表示：「很開心可以讓長輩就近參加有專業師資帶領的體健班和機台班，希望藉由運動得以提升長輩人際互動的機會。」除了一般民眾，亦提供鹽北日照中心之長輩參與體驗班，達到服務的可近性。銀髮俱樂部持續收到社區民眾踴躍報名與健康諮詢，透過體健與機台班運動課程，建立初級預防照顧服務，以多元化肌力強化課程、延緩失能，同時活化身體、增強肌力、提升心肺功能，促進血清素和腦內啡的分泌，使民眾整合身心靈、強化自主運動習慣，鹽埔社會福利綜合館誠摯邀請舊雨新知蒞臨指教，展現「銀造健康·鹽續幸福」之精神。參加對象：開放社區年滿50歲以上民眾優先，65歲以上民眾參與相關活動；請關注鹽埔區家庭福利服務中心粉絲團發布最新課程活動訊息，洽詢專線-鹽埔社會福利綜合館08-7930669王社工。

高雄市進入高齡社會，高雄市政府除了持續佈建長照資源，同時並重的是進入長照之前的預防及延緩失能的規劃，期能協助長者延長健康壽命，維持自主生活能力，延緩老化。因此市府衛生局積極向衛生福利部爭取經費，自109年輔導市立旗津醫院設置本市第一處銀髮健身俱樂部，今年在老化比25.6%，為高雄市第三超高齡區的前金區不老長生C級巷弄長照站設置第二處，委由中華國際全方位照護學會承辦，在今日(29)舉辦揭牌儀式與試營運成果分享。