# 登山知識  

登山客最怕遇到的就是野生動物攻擊！近日一支YouTube影片在網路上瘋傳，一名日本登山客前往埼玉縣登山，沒想到突然遭到熊從背後近身襲擊，他立刻大聲吼叫，朝著熊揮拳、猛踹，才成功把熊趕跑，而這段驚險的畫面曝光後，立即吸引超過380萬人次觀看。

登山鞋是戶外活動時一定會使用到的裝備，在臺灣這樣潮濕溫暖的環境下，選擇適合自己的鞋款之外，定期清潔、保養與存放得宜，可以有效延長使用壽命與機能。​

近年來，有越來越多的人想體驗台灣的百岳，對於登山新手來說，沒有登山經驗卻很想體驗登山的感覺嗎？在推薦登山新手們可以先嘗試哪幾座百岳入門前，在此要先呼籲新手們，在出發登百岳前一定要先累積一些關於登山的知識，並且認識台灣百岳有哪些，做好相關的準備工作後，才能放心無虞的踏上登山的旅程！

運動後一小時內，是透過進食來恢復能量和修補肌肉的黃金時間。