# B群的功效
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一疲倦立刻吞B群？營養師曝1關鍵：少做這件事，吞再多B群也沒用
不少人想要「提神」，除了可以喝咖啡，也會吃B群，不過營養師指出，光想用吃B群來提神是不對的，因為平時飲食中的營養素如果不足、沒有提供身體足夠的能量來源，那吃再多的B群也不會有效。
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