# 長輩運動  

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專家建議，運動應有正確方式與足夠強度，才能真正發揮健康功效。（圖／取自photoAC）

每天走路1小時不算運動！一堆長輩都做錯了，恐讓肌肉流失老得快

行動健身房巡迴車如同將微型運動中心搬到社區當鄰居。（圖/高雄市運動發展局提供）

訓練肌耐力！運發局攜手日月光打造行動健身房 深入偏鄉社區供長輩運動

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