# 逃生包  

面對愈發動盪的全球局勢，從戰爭預兆到自然災害預言，越來越多民眾出現「末日感」，來自美國緬因州的德瑞克詹姆斯（Derrick James），是一位準備18年的「末日生存者」，他從2007年起便持續為可能的社會崩潰做準備，近日他公開七大求生建議，提醒民眾若真有第三次世界大戰來臨，生活將會瞬間改變。我們的社會真的如此脆弱嗎？德瑞克指出，人們對現代生活過度依賴，從水......

台灣地震頻傳，消防署先前就曾建議，國人應事先準備「緊急避難包」，其中食物、礦泉水等7項是必備物品，收集必要防災用品，並放在床邊，或是「隨手拿得到的地方」，且每半年檢查及更新一次。

花蓮6日晚上11時50分傳出規模6.0地震，震度7級，導致花蓮市內多棟大樓倒塌，仍有不少民眾受困其中，尚待救難隊開挖救援。若民眾平時在家中，不巧碰上地震而受困屋內，無法離開；而除了放置瓶裝水之外，該準備哪些食物在緊急避難包中，比較能撐到救難隊前來呢？來聽聽營養師蔡怡瑄的建議。