# 葛瑞  

心悸、手抖、食量變大卻愈吃愈瘦，許多人以為只是壓力大或作息紊亂，卻不知這可能是甲狀腺向身體發出的強烈警訊。台北市立聯合醫院仁愛院區內分泌及新陳代謝科主治醫師吳佳潔提醒，當甲狀腺荷爾蒙分泌過多時，身體代謝會被推到「高速運轉」，進而出現一連串症狀，嚴重甚至可能引發「甲狀腺風暴」，造成高燒、心律不整，最嚴重恐休克。 代謝被推到極限　身體會出現的8個警訊 吳佳潔指出......

拳擊界近日傳出一個重大宣告：前重量級冠軍泰森（Mike Tyson）和「50場不敗紀錄」的拳王梅威瑟（Floyd Mayweather）表示，他們同意兩人將在2026年春天進行一場對決比賽。不過，目前關於比賽的日期、地點、電視轉播單位，都沒有任何細節公布。​外媒分別引述兩位傳奇人物的聲明，其中泰森表示，自己不敢相信、梅威瑟真的想這麼做，一開始還擔心、這比賽會......

你每天補蛋白還只靠雞蛋或雞胸肉嗎？其實有許多日常食物的蛋白質含量早已超越雞蛋，不僅營養更全面，也能讓你的飲食不再枯燥！以下整理出16種蛋白質含量高於雞蛋的食材，從海鮮、乳製品到植物性蛋白，無論你是健身、減脂還是純粹想吃得健康，都能從中找到替代選項：16 種蛋白質含量打敗雞蛋的高蛋白食物 鮪魚：每 100g 含蛋白質 23.3g，富含 Omega-3，方便又健......

美國傳奇球星小葛瑞菲恭賀鈴木一朗入選棒球名人堂，以「學長」身分笑稱鈴木一朗是菜鳥，記得7月入選儀式時，帶清酒一起享用。

曾經是終極格鬥（UFC）賽場最囂張的拳王，愛爾蘭籍羽量級、輕量級雙冠軍康納‧麥葛瑞格（ConorMcGregor），繼愛爾蘭性侵官司之後，再次遭到女性提告。這一次事情發生在2023年的美國佛州邁阿密，地點就在舉行美國職籃（NBA）總決賽的賽事場館內，連帶讓兩支進行決賽的球隊，邁阿密熱火（MiamiHeat）與丹佛金塊（DenverNuggets）也遭到波及被列為共同被告。

曾經是終極格鬥（UFC）賽場最囂張的拳王，愛爾蘭籍羽量級、輕量級雙冠軍康納‧麥葛瑞格（ConorMcGregor）再次登上各大外媒版面，只是這一次曝光與比賽無關，而是他遭到一名名叫妮基塔‧漢德（NikitaHand）提告，指控這位拳王與其多名好友，在2018年12月於都柏林（Dublin）的一間旅館內，性侵和襲擊該名女子，造成她身上多處瘀青與擦傷。妮基塔在友人鼓勵陪同下決定提告，愛爾蘭法院陪審團裁定、麥葛瑞格必須為此行為負責，並向受害人支付約24.8萬歐元（約新台幣842.2萬元）的損害賠償。 

彰化古色古香，是一個富含人文氣息的縣市，更是台灣較早開拓的地區。清領時期彰化鹿港發展快速是為中部地區最具潛力的城鎮，當時俗諺「一府、二鹿、三艋岬」便可見彰化的風光景況。彰化的觀光資源其實豐富、多元，擁有美麗的山海景觀，更有著豐厚淳美的人文風光。除了知名景點八卦山、鹿港小鎮，這次還要再推薦15個彰化景點，讓大家體會彰化的美！彰化一日遊景點推薦1.扇形車庫扇形車......

一位美國國會資深共和黨議員表示將推出一項為台灣提供援助的軍事補充法案，同時他還向北京發出警告，表示如果中國對台灣採取武力入侵行動，國會將會祭祀「煉獄級的制裁」予以回應。美國國家廣播公司新聞網（NBC News）星期三（12月20日）獨家報導，中國國家主席習近平和美國總統拜登（Joe Biden）上個月在舊金山會面時直言不諱的表示北京將會統一台灣，但時機尚未決......

「走到銀行才發現沒帶身分證，白跑一趟」、「平日上班根本抽不開身跑銀行，開戶都要拖到最後一刻」以前若要開立台幣帳戶，沒有提早抵達銀行抽取號碼牌，就得做好可能要乖乖等上一段時間的心理準備。若是好不容易輪到自己，這時候才發現資料攜帶不齊全，那更是民眾開戶最怕遇到的惡夢。如今隨著數位金融服務越來越成熟，推薦想省時的民眾可以選擇線上開戶的方式，只要準備好所需資料，不出門也能順利完成開戶。

根據內政部於2022年的人口數據統計，台灣已連續三年呈現人口負成長，其中，新生兒人數僅13萬多人，打破最低紀錄，而目前台灣更是全球生育率最低的國家，從數據中不難發現年輕人在生育方面有諸多考量，例如：社會福利制度、稅收、教育等問題，而隨著時代變遷，經濟壓力高升，讓台灣普遍都為雙薪家庭，在家庭後援減少的情況下，許多父母在工作與孩子間面臨雙重壓力，對於孩子的「養育」問題無疑也成為父母心中的一大壓力。

新冠疫情肆虐全球三年，在防疫期間許多人不敢外出，導致活動量驟減，這使得原本就容易流失肌肉的中老年人，更加雪上加霜。根據聯新國際診所運動醫學科吳易澄醫師於臉書上的分享，經研究發現，長期下來中老年人活動量減少，可能會對身體帶來肌肉損失、骨質疏鬆、糖尿病等諸多健康問題，大幅增加患上肌少症及多項疾病併發症的風險，在面對文明病危機四伏的時代，不可輕忽！安達人壽建議平日可透過飲食、運動增進來改善健康，提升骨骼肌量，全面預防讓生活健康無後顧之憂。

台灣人規律運動人口比例自2014年以來，首度於2022年達到34%(*註)（規律運動7333定義：每週運動3次以上；每次運動30分鐘以上；運動時會流汗也會喘），依據調查可看出國人的運動比例逐步提升，且男女比差距愈來愈小，顯現女性運動意識逐漸抬頭，以運動來保持身體機能已是大家認同的主要趨勢。

依行政院主計處公布第1季經濟成長率概估為負3.02%，創下金融海嘯以來最差表現，也不難看出2023年經濟復甦緩慢，甚至有衰退趨勢，將視線拉至全球經濟表現，受到俄烏戰爭影響原物料價格攀升、全球央行升息政策壓縮消費需求、高通膨壓力短時間難以解除，種種因素導致疫後復甦未盡理想，展望2023年全球景氣可能不樂觀。

被日常通勤與工作綑綁的生活中，你是否覺得日復一日，總是踏上一樣的交通方式往返上、下班，彷彿複製貼上一樣？現在就將每天的例行公事加值，轉換為讓地球更好的力量！

全球受新冠肺炎疫情影響，不只改變了人們的日常生活，也間接加速產業的數位轉型，為提供民眾不間斷的金融服務，金融業也積極推動數位轉型。

鮮食是便利商店第一道門面，也逐漸成為各大超商的比拼戰場，其中全家聯名策略普遍被網友們認為最具吸引力，縱觀全家聯名策略發展，可以發現全家從老牌餐飲著手，在初期就為品質墊下基礎，像是與鼎泰豐、山海樓聯名，藉由大通路效益吸引嚐鮮族群；而在現在自媒體崛起時代，全家更跨界與KOL合作，使用網紅影響力，推廣鮮食，像知名百萬訂閱級YouTuber千千、滴妹、金針菇都與全家合作聯名多次；除此之外，全家也從各專業領域的領頭品牌深掘可各種商品開發的可能性，例如與頗具知名度的鮮乳坊、專賣酒品的台酒合作聯名，藉此提升消費者訪店次數以及擴大上班族、年輕客群。

台南可說是民眾最愛觀光旅遊的台灣景點之一，當地除了有豐富的歷史背景、文創特色外，台南小吃也是許多遊客慕名到此地一遊的關鍵。

許多喜愛拿鐵的口感，但牛奶不適合蛋奶素的消費者，或是有時想換換不同口感風味的拿鐵，這時植物奶就是最好的替代品。國際社會近年來最夯的議題就是環境永續，這也帶動了植物性飲食浪潮，每個人每天皆可以用「吃」來永續生活，根據牛津大學研究顯示，植物性食物碳排放比動物性食物低10至50倍，綠色和平組織也提出一個台灣人只要一天不吃肉，就能減少2.4公斤的二氧化碳排放的資料數據。而從生活中觀察，市面上也多出許多植物性飲食商品，其中有一項日漸取代牛奶，且到處能見，這一項快速竄起的商品就是「植物奶」，究竟什麼是植物奶？喝植物奶的好處又有哪些？如何選擇植物奶相關產品?

4月7日為世界衛生組織（WHO）訂定的世界健康日（WorldHealthDay），旨在呼籲全球對於衛生、健康工作的關注，提高人們對衛生知識的認識，近年更因為新冠肺炎疫情影響，讓人們對於健康問題更加重視，而我們每一個人都是地球的一分子。其實「注重健康，你我都行」只要藉由綠色飲食及生活化運動都能實踐美好健康生活，而地球的健康與永續生態發展的行動就是來自我們有意識地構想，簡單透過吃得健康、動得健康、日常保健等日常生活即能響應世界健康日。

疫情解封後，出現出國熱潮，打開FB、IG等社群平台總是被出國的朋友瘋狂洗版，不過大部分的人仍要上班上課，無法好好安排長假出國，這時其實可以利用品嘗異國美食來紓解無法旅遊之苦。近期，全家推出「國際冰品在全家」，共推出11款獨家國際冰品以及多款人氣熱品，堪稱冰櫃界中的小小聯合國，趁大家還沒開始搶貨、囤貨時，趕快到全家挑選特色冰品，讓多元的異國風味豐富味蕾，透過沁涼的冰品好好體驗環遊世界的樂趣吧！

許多上班族每天必備的就是早晨來一杯咖啡提振精神，為自己加油，而隨著日趨繁忙、沒有時間休息，許多女性上班族發現膠原蛋白流失迅速，辦公室女性話題最高的養顏神物就是膠原蛋白粉，對許多上班族女性來說，必備的不是手機，反而是一杯咖啡及一包膠原蛋白粉。

過年的歡聚時光，和家人團聚、大啖美食，精緻的早午餐、晚上的傳統臺菜以及邪惡的鹹酥雞等宵夜，過完一個新年不知不覺腰間也養出一圈肚子，相信許多人在年後都在努力瘦身，回歸正常規律的飲食習慣，不過這對於忙碌的上班族而言要抽出時間準備減肥餐實在太困難！本次小編搜集肥早餐、午餐、晚餐的7-11、全家便利商店選項和正確吃法原則，讓大家不用刻意節食、不用戒澱粉也能越吃越瘦！

在疫情趨緩之際，相信許多人都想避開報復性旅遊的人潮，找尋一片遠離塵囂的靜謐之處，這次幫大家找出全台灣8處的森林秘境，讓大家在雲霧繚繞之處，能夠與大自然來場心靈對話，讓自己的身體和心靈在這些夢幻的人間仙境裡獲得洗滌，除去在都市叢林裡的急迫壓力，快把這些美麗的森林存到口袋名單中，在下一次假期到來之時立刻出發吧！

每次說到新竹，大多數的人都只能聯想到「貢丸、米粉、強風」，但實際上新竹是一個有許多秘境美景之處呢！大家千萬別再誤會新竹是旅遊沙漠了，小編這次幫大家統整了9大隱藏版景點，這些都是資深遊客的口袋名單，今天就把所有新竹最值得去的景點收入你的清單裡，跟上內行人的腳步出發去新竹旅遊！

法國必買、必逛的冷凍超市品牌「Picard」是許多人準備法餐的便利捷徑，除了鹹食都是道地的法國風味，甜品造型獨特可愛，好吃又好拍，是許多人居家料理首選，現在不用飛到法國在全家就買得到Picard美食，從前菜、主菜、湯品到甜點一應俱全，重點是烹調方式非常便利，只需要微波、烤箱或是氣炸鍋加熱就可以，根本是「懶人以及零廚藝」救星，而且Picard美食更是部落客熱門開箱美食，這次蒐集多位痞客邦、波波黛莉部落客推薦，找到5項必吃的Picard美食推薦給大家！

去（2022）年全球投資市場遭遇烏俄戰爭、新冠疫情影響而震盪不安，美國聯準會的鷹派升息，重挫全球經濟，各國貨幣匯率慘跌，股債市場甚至出現雙殺的局面。進入2023年，投資人要如何來觀察全球的經濟走向呢？基金醫生，理柏(Lipper)亞太區研究總監馮志源表示，2023年的投資市場波動仍大，因此債券會是相對穩定的選擇。

2023農曆過年來得早！長達10天的春節年假即將來臨，相信許多忙碌的上班族的一大困擾就是準備年菜。雖然有許多知名飯店推出年菜組合，不過對於小家庭、喜歡變換菜色的家庭或是沒有時間預備年菜的忙碌家庭，飯店的組合年菜可能無法滿足整個年假的需求，這次小編網羅了PTT超商版及DCARD超商版中深獲眾多網友推薦的必囤全家「聯名神品」，讓大家在家就能輕鬆做出一桌美味又便利的團圓佳餚，把更多時間留來享受假期、陪伴家人！

每次到日本旅遊，一定會踩點日本超商，進去一趟超商總能收穫滿滿熱食，而台灣全家設立的限店「SOHOT炎選」就讓人感覺一秒飛到日本！為避免消費者撲空，全家APP還推出「地圖趣」功能，幫大家規劃美食路徑，所有限店特殊的美食商品，只要點APP內的「限店美食瘋」就可以清楚知道最近的分店在哪裡，且全家APP的使用非常直覺性，推薦美食達人必載！

台灣已進入冬季，早晚溫差大，各大超商紛紛搶攻「冬季熱食商機」，各家超商皆卯足全力把街邊、餐廳美食搬入門市內，OKmart是最先推出熱食櫃的超商，其熱食櫃品牌「哈燒熱點」讓顧客24小時不間斷地品嚐點心，熱門品項為「香酥腿排」；而萊爾富自7月推出現烤烘焙點心櫃，看好外食族的下午茶市場，近期更推出街邊熱門小吃「車輪餅」獲網友狂讚「皮薄餡多」；7-11近期則與新馬辣經典麻辣鍋合作，在熱食自助區將關東煮機台打造成「麻辣燙」，湯汁鮮香麻辣，最受歡迎的品項是「麻辣黃金魚蛋」；全家在熱食市場更是下足功夫，除了點心類開賣「玉米濃湯」，這一波熱食新亮點全家再次以「聯名」為強項，攜手獲米其林星級推薦的「雙月食品社」推出一系列商品，要帶給消費者今年冬天最溫暖的美食！

健康意識抬頭，民眾無不努力為健康打底，因此帶動保健品的購買潮。觀察台灣保健食品市場，其商機也逐步擴大，近年更是突破千億大關。尤其「居家常備保健品」的觀念也變得普遍，加上現代人生活腳步快速，容易有「腸道」問題，多家保健食品公司就推出「益生菌」讓民眾補充日常生活中較難獲取的營養素，可是市面上眾多益生菌產品，如何挑選是一門學問，究竟什麼樣的人該補充益生菌？益生菌又要怎麼選才真正有效？

進入秋冬以後，看準民眾對於溫暖型商品的需求增加，全家私品茶推出暖心飲品、SAKImoto玉米濃湯，緊追其後的就是大家最愛的全家「即興開鍋」火鍋季，不論天氣冷、心情不好、下班太累或不知道吃什麼的時候，吃鍋就能解決一切煩惱了！

你一天進幾次便利商店？台灣超商的覆蓋率為全球第二名，從這點不難看出台灣人的確很依賴便利商店。小編自己一天三餐中，至少有一餐是在便利商店解決的，所以便利商店是我生活不可或缺的一部分！而各大超商紛紛鎖定外食族的鮮食需求，鮮食商機已是明顯趨勢。

2022九合一選舉進入白熱化階段，不分顏色各黨派皆派出黨內菁英參選，而全家於最後倒數時刻決定參選，本次全家健康黨提出「健康即正義」為主打政見，隨時隨地實踐消費者的健康選擇權！隨著健康飲食趨勢成長，民眾更關注日常保健與飲食均衡，但是外食族有極大機率無法均衡攝取。

即將到來的11月25日是「世界無肉日」！而近年許多人也改變日常飲食習慣，不再視吃蔬食為宗教傳統信仰，而是賦予注重健康、保護動物、友善環境的意義，這些也讓「植」感蔬食成為一股新風潮，根據綠色和平統計，人類為吃肉而製造的碳排放竟佔全球溫室氣體的14%，每個人少吃一點肉食，就可以用「吃」改變世界。

隨著各國政府大力推動減碳政策，對於包括電動車、乾淨能源、儲能設備等補助不遺餘力，相關投資機會近年同樣受到市場青睞，華南永昌投信指出，投資人正面對較為險峻的市場環境，加上市面上關於減碳題材產品琳瑯滿目，建議投資人可就產業趨勢評估，從指數基金著手，追蹤優質碳中和產業指數，採取被動投資方式參與長期收益機會。

因應極端氣候，專業投資人都已展開超前部署，「華南永昌環境永續傘型基金」精選永續價值標的，加入高股息資產配置，為長期布局提供穩健現金流，達到永續投資目標。

自2019年全家Let'sCafé就開始與金馬影展聯名，每年皆致力於展現電影人員之於電影，咖啡職人之於Let'sCafé，那種努力淬煉、堅持完美的精神，而今年Let'sCafé要獻給影迷們最濃郁的冬季暖意，就是本次推出的經典特濃咖啡，選用120%的職人選淬，比起一般咖啡豆加量20%，讓整體風味品嚐起來濃郁加倍，尾韻更持久，就如同一部有張力的電影，這樣一杯濃郁醇厚的咖啡，要獻給一直以來在工作領域中都很努力的大家。

隨著入秋後，這陣子明顯可以感覺到早晚溫差加劇，天氣正在轉涼，氣候轉變時能喝到一杯暖心又暖胃的飲品再好不過了！而且在秋冬之際，許多人都會想調理身體以面對之後嚴寒的天氣，除了能從飲食方面滋補養生之外，其實也可以從日常的飲品下手，因此，秋冬時養生飲品是大家購買的熱門選項。小編自己在秋冬時最喜歡飲用像是黑糖薑茶、桂圓紅棗茶等養生系列來暖和身體，但是許多人在選擇養生飲品時最擔心的就是需要耗時自己熬煮，若在外頭購買時則會擔心其原物料是否使用天然食材，有無其他添加物。

自新冠疫情爆發以來，全世界皆受到衝擊與挑戰，疫情三年多以來，醫院在防疫前線作戰的同時，背後還有一群醫務社工默默協助醫護人員與病患家屬，成為醫師和病患的橋樑，更是醫護團隊及病患家屬的堅強後盾。

新北青年局因「青年，好險有你」試辦計畫而推出的宣傳影片，一推出就深獲好評，高質感的影片內容及男女主角的高顏值，在PTT上獲得鄉民討論，拍攝團隊全是不到30歲的年輕人，影片背後的製作秘辛及男女主角面對人生挫折時的態度，讓人想一探究竟！

中國對台灣以武力步步進逼之際，美國民主、共和兩黨政治菁英都大聲挺台灣，但到底怎麼樣做才能真正幫助台灣？這成了華府國安政策圈討論焦點。

近年全球受到疫情影響，許多人都悶在國內，一直處於擁擠的城市更讓人覺得煩擾，其實台灣也有絕美的景色可以觀賞，煩悶之餘，不如安排一場踏青之旅，遠離一下都市的緊張步伐，安排一次短暫的假期，走進大自然徜徉在山水美景中。此次特別為大家找了台灣9個絕美湖泊，讓你一瞬間掉入仙境，趕快和親友攜手，享受寧靜美好的時光。

為推動民眾從生活落實減塑行動，迎向零塑消費的時代，環保署規定自2022年7月1日起，四大類管制對象：連鎖飲料店、便利商店、速食店及超級市場，只要消費者自備飲料杯購買飲品，就需補貼至少5元的價差優惠！與民眾生活最為密切接觸的就屬便利商店，許多上班族每早必備一杯咖啡，這也讓各家超商業者，紛紛響應本次環保杯政策，推動各項優惠，希望與消費者共同落實減塑目標，友善地球！

進入網路時代及疫情時代後，「快行動」、「宅商機」成為新型態的消費趨勢，消費習慣轉往便利快速的樣態，因此超商業者紛紛投入鮮食的新市場，搶攻這波商機！據統計鮮食占超商營收比重均已超過20%，超商儼然為24小時不打烊的餐飲店，從早餐到宵夜都有。

今年以來，在通膨高漲、聯準會升息措施和殖利率上揚等因素籠罩下，股市掀起驚濤駭浪，科技股與相關概念股，以及其他成長型股票隨之大起大落，使得投資難度提高。另外，俄烏衝突所帶來不確定性，還有聯準會是否採取更激進的手段對抗通膨，進而削弱經濟增長，也引發投資人擔憂。投資人不禁要問，該如何在瞬息萬變的金融市場中穩步前行呢？

滷味是台灣人很愛的小吃之一，不管冷滷味、熱滷味大家都非常喜愛，除了是正餐不可或缺的配角外，也是宵夜的首選！這次整理了網路上大家熱烈推薦的8間台北滷味名店，從經典老店到創意名店通通都有，還沒吃過的朋友一定要找一天去朝聖啊！

假日出遊踏青每次都去同個地方嗎？這次要推薦大家擁有台灣最美私房秘境的地方—雲林，而雲林這個地方雖然看似平凡，但是去年在疫情影響之下，雲林觀光卻逆勢成長，觀光客突破千萬人次，翻轉了大家對於雲林的印象！除了統計數字外，事實上，雲林真的藏匿了許多美景在其中，接下來就讓我們一起從這10大景點來認識一下這個純樸、靜謐、又美麗的好地方，下次旅遊時就能到雲林這個可愛又不擁擠的地方探訪了。

2022年1月31日就是一年一度的除夕夜，而這次的春節年假加上假日一共有9天，不過，比較特別的是，今年的除夕夜是農曆12月29日，而不是大年三十，難道這天是消失了嗎？對此，天文專家解釋，這是跟「朔望月」有關，2022年正好碰上臘月是「小月」，因此就沒有「大年三十」，包含2003年、2006年、2013年、2016年都是這種情況。

風靡全球、銷售超過2億5000萬本的「葛瑞的囧日記」，全球版稅最高的作者傑夫‧肯尼（JeffKinney），親自與台灣近2000位鐵粉進行精采熱烈的線上見面會，這場專屬「葛粉」的大型線上派對，除了親睹偶像丰采、和心儀的作者傑夫‧肯尼互動問答，更有特別為台灣粉絲親筆繪圖、從美國東岸送抵台北的超級贈品，讓粉絲們有一個難忘的週日夜晚。本次因新書《葛瑞的囧日記16：大號三分球》繁體中文版問世，出版社原本期待邀請傑夫‧肯尼抵台與粉絲相見，卻因為疫情無法舉行。不過，台灣的粉絲還是很有福氣，行程十分忙碌的傑夫‧肯尼同意以線上形式，與台灣的葛粉們舉行大型見面會！

投資台股時，除了選擇投資標的之外，計算交易成本也很重要，確保獲利大於交易成本才能成功獲利。本文將為你介紹台股交易成本，告訴你台股下單手續費怎麼算，最後還有台股下單手續費比較、台股下單手續費推薦，幫助大家精算成本，順利提高獲利。