# 菠菜水

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煮麵水千萬別急著倒掉！日專家曝神級隱藏版用途，多做1步驟秒去除碗盤油污

吃什麼蔬菜才能解便秘？營養師公布高纖蔬菜排行榜TOP 20。（示意圖／取自photo-ac）

高麗菜吃整顆都不夠！營養師一圖揭「高纖蔬菜排行榜TOP 20」，多吃解便秘又能瘦身