# 肺部保健  

據最新台灣十大癌症發生人數統計，肺癌已超越大腸癌位居首位，護肺刻不容緩。簡鈺樺營養師分享如何靠「吃的」保養肺部，護肺、降低肺癌等肺部疾病風險！

現代人久坐或習慣駝背，都可能壓迫肺部，影響肺活量，而缺乏較高強度的運動，也會導致相關肌肉無法大力運動，使吐出的氣體量小而弱，因此，想要增強呼吸功能、增加肺活量，多做一些胸壁肌肉及橫膈膜的肌力訓練是必要的。

全球照明領導者昕諾飛肆虐全球的新冠肺炎已逐漸輕症普及化，台灣政府的防疫政策亦由清零轉向「與病毒共存」的世界主流趨勢，近日針對台灣民眾之防疫態度進行調查，結果顯示，有近六成的受訪民眾對與疫共存表達憂慮，更五成以上受訪民眾表示自外返家後除了確實洗手、更換乾淨衣物外，還會以酒精清潔、擦拭外出攜帶的物品表面。面對無所不在的病毒，有近九成家中有無法接種疫苗的幼童及具有高風險因子長輩的民眾表示，對於家人需暴露於病毒威脅中感到十分憂慮。在疫情尚未止息的當下，酒精消毒已無法滿足家戶的防疫需求，許多消費者更開始積極尋找再進一步的消毒方式，以杜絕病毒深入眼睛看不見的角落。飛利浦UV-C殺菌燈「銀小殺」、「大白殺」系列產品，使用方便且效果明顯的紫外線消毒方式，甫推出便廣受消費者青睞，成為對衣物、空間進行全面的進階消殺方式。