# 肌肉管理  

台灣於二零二五年正式邁入超高齡社會，國民健康的討論方向也隨之轉變。隨著生活型態改變與減重話題升溫，醫界近年觀察到，民眾在追求體態變化的同時，對於肌肉與日常行動能力的關注仍相對不足。專家提醒，健康不只是體重或外型，而是能否長期維持活動力與自主生活能力。越整合醫學院長陳君琳醫師指出，肌肉是身體結構中極為重要的一環，與日常能量使用與活動表現密切相關。她表示，隨年齡......