# 肌肉健康  

最近因「震胸舞」爆紅全網，讓不少人重新發現，原來肌肉線條與控制力，也能這麼吸睛。話題退燒之後，回到日常生活，「明明有在運動，線條卻好像不明顯」、「久坐一整天，晚上想運動也提不起勁」——這是許多現代人共同的困擾。隨著久坐、缺乏運動的生活型態日益普遍，「肌肉健康」逐漸成為體態管理之外，另一個受到關注的健康議題。衛生福利部日前核准一款非侵入性雙電科技醫療器材——e......

寒流來襲，中央氣象署發布低溫特報，表示22日至24日寒流影響，各地天氣非常寒冷，有10度以下氣溫發生的機率。氣象專家吳德榮指出，今（22）日、明（23）日兩天中部以北的高山降雪機率高，明日至周四晨「寒流」籠罩、勢力最強，各地氣溫降至最低，部分平地的最低氣溫約可降至5度以下，籲請民眾出門要特別注意保暖。天氣寒冷時，補充足夠的營養格外重要，農業部漁業署透露冬季養生的3大重點，並提供相對應可攝取的食材，像是冬天日照較少容易缺鈣，可吃櫻花蝦、鰻魚和白蝦，其中櫻花蝦的鈣含量最高，若以每100克含量來計算，甚至超越牛奶逾20倍。