# 睡前b群推薦

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維他命B群什麼時候吃最好？不能跟什麼一起吃？專家揭B群功效與正確吃法，2族群要特別補充。（示意圖 / 取自Pexels）

B群什麼時候吃最好？不能跟什麼一起吃？專家揭B群功效與正確吃法，提神又改善失眠

什麼時間服用B群才正確，營養師解答2個最佳時間點！（示意圖/取自unsplash）

B群何時吃最有效？營養師破解多數人的迷思，告訴你2大最佳服用時間點