# 瘦身成功  

高雄捷運美麗島站具四座鏡面水池，目前噴水系統運作正常，並定期巡檢、辦理水池清潔作業。高市公園處表示，水池清潔作業約每2個月定期辦理，或視狀況需要加強調整進場作業頻率。近日已派員進行水池清潔作業中，守護城市門戶形象。

嘉義基督教醫院減重中心副主任暨家庭醫學科主治醫師安欣瑜於臉書分享，曾經有一名女子告訴她想要減重，原因為平時連走個路都會氣喘吁吁，而她也給出了五點減重原則，強調過程中沒有華麗的技巧，僅需要在輕鬆愉快的狀況下健康減重，而至今也因為這五項原則，成功減去了快20公斤！令人更意外的是，她的先生也因為跟著這五項原則吃，在不知不覺中也跟著瘦了14公斤。

現代人注重養生和體態，體重控制已成為現今主流生活型態。不過並不是每個人都能順利健康的降下體重，途中會遇到不少瓶頸。

知名男歌手潘瑋柏自出道以來，一直受「易胖體質」困擾，抵擋不住美食誘惑的他，前陣子一不小心就胖到人生巔峰，日前，他在微博分享自己曾達到人生巔峰93kg，也曬出狂減近20公斤的前後對比照，從圓潤的臉龐變回帥氣尖臉，超顯卓的瘦身成果大家有目共睹。對此，營養師高敏敏分析了他的「不敗減肥法」，不餓就停、飯後不坐，照做這5點你也能成功！

我的身體，是我的傷痕，也是我的盔甲，是我的負擔，也是我的驕傲。

我的身體，是我的傷痕，也是我的盔甲，是我的負擔，也是我的驕傲。

對許多愛美的人來說，減肥應該是大家共有的經歷，不過減肥是一條漫長的道路，能夠撐到最後成功減重的人少之又少！韓國瘦身網紅MINI在Instagram上擁有超過16萬粉絲追蹤，她主張健康飲食，從不節食也不算卡路里，竟然從70公斤減重至48公斤;更厲害的是，成功減重的她至今已維持超過六年不復胖，因此她也常在社群分享她的減肥餐食譜，傳授大家不用忌口的「減肥原則」和「6大祕訣」。

通訊軟體LINE已經成為日常生活中，不可或缺的聯絡工具，但隨著使用的時間越長，在手機裡佔用的空間也越大，還會增加手機耗電量，讓許多用戶相當困擾，因此有網友詢問，要怎麼讓LINE瘦身，也有人回應，其實只需一個步驟。

減肥除了控制飲食、適度運動等良好生活外，飲食的內容也很重要，選對食物更有助於瘦身。一般民眾大多知道吃蔬菜水果有助於減肥，確實有所幫助，不過其實有一種名為「激瘦食物」的食材名單更有助事半功倍，甚至有高強度確又健康的「激瘦飲食法」。

你是否嘗試減肥卻一無所獲？可能是用錯方式減肥了！根據克里夫蘭醫學中心，六位營養師解答常見的減肥迷思：