# 生長  

日本女星羽田美智子近日在YouTube節目《羽田美智子的Change of Life》中，自曝曾在53歲時遭遇嚴重掉髮，連地板、枕頭上都滿是頭髮。她以為身體出了大問題，沒想到醫師揭露的原因竟與「肋骨骨折」有關，引起日本網友熱烈討論。為何突然大把掉髮？羽田美智子回憶「那陣子真的嚇壞了」羽田在節目中回應一名52歲主婦的掉髮困擾，驚訝地表示：「這我完全經歷過，真的......

前面了解了作為建築工人及工具的內分泌系統與荷爾蒙，但建造大樓不只是需要完整的藍圖、好的工班，更需要充足的建材，身高發育也不僅依賴基因跟荷爾蒙，營養素的搭配比例也至關重要。接下來我們會深入了解三大營養素—蛋白質、碳水化合物、脂肪的理想分配。這些營養素在孩子身上的需求與作用跟成人是不相同的，我們需要有全盤的認知，才能長高長健康而且不長胖。以三大營養素概論而言，碳......

澳洲一項最新研究顯示，即便僅僅一次重量訓練或高強度間歇訓練（HIIT），都可能在短時間內提升身體分泌的抗癌分子，進而顯著減緩乳癌細胞的生長。學者形容，運動宛如一帖「自體製造的抗癌藥方」，為癌症患者的治療與復原帶來新契機。運動激發「肌肉藥房」　抑制癌細胞增長兩到三成這項由西澳艾迪斯科文大學（Edith Cowan University, ECU）主導的研究，刊......

南韓與台灣一樣都實行義務兵役，絕大多數成年男性都必須面對役期，而在韓國社會、多數男性都希望盡早完成和結束。不過，當地近期卻開始出現特別的趨勢顯示：大財閥繼承人、各家族的少東們卻選擇相反的道路。 最新的案例，就是近期引發熱議的24歲李智昊（Lee Jee-ho），他是三星集團（Samsung Group）現任會長李在鎔（Lee Jae-yong）長子。從小在......

丹麥知名大藥廠諾和諾德（Novo Nordisk）傳出大裁員，這家因為網紅減重針登上各大媒體版面的企業，如今面臨業界極度競爭、業績大幅下滑的營運壓力，被迫藉由裁員減少支出成本，藉此維持藥廠正常運作。《彭博》報導，近一年因為減重針Wegovy、頻頻被各大外媒點名討論的諾和諾德，不只今年第三次下修獲利預測，近日更傳出要在全球範圍內裁員9000名員工，其中總部所在......

「男生長高真的很重要！」兒科三百首賴韋圳中醫師在臉書貼文分享，青春期的男生就像小公雞，體格、體力都是他們較勁的重點，甚至有研究指出，青少年時期高壯的男生，在成年後也更可能處於領導地位。因此，賴醫師特別分享男生長高黃金期的祕訣，並幽默地強調：「不要唸書，趕快去睡覺！」男生長高衝刺期：11至14歲，一年可長高8至15公分賴醫師指出，男生通常在 11 到 14 歲......

為推廣資源循環及友善農業理念，台中市政府環保局上下半年各舉辦1場「外埔綠能生態園區沼液肥分施灌使用宣傳說明會」，透過專家學者講授、結合沼液實地施灌體驗與農作物收成分享，並以近年環保局將沼液與稻農契作產製之「友善環境米磚」為例，推廣「從餐桌到餐桌」的資源永續循環、友善農業環境的概念。環保局說明，過去稻作多以沼液施灌為主，今年擴大推廣沼液應用於多元化農作物，並以......

知名連鎖超市「全聯福利中心」因為分店眾多、商品多樣，吸引許多民眾前去購物。尤其是肉品、雞蛋這些生鮮商品，有明確的標記語有效日期，讓人吃起來安心許多。不過，就有民眾近日在全聯買了雞蛋，回家間單時發現，一盒蛋其中九顆全是雙蛋黃，讓他十分震驚因此發文詢問。至於雞蛋雙蛋原因為何？是不是母雞被打了生長激素？有雙蛋黃還可以吃嗎？對此，農業部過去就曾發文解釋，希望民眾能安心食用。

別再讓孩子無限制吃甜食！初日診所兒童內分泌科醫師王律婷提醒，肥胖不僅導致胰島素阻抗，更是孩子長不高的隱形殺手。根據《神經內分泌學》刊載的研究顯示，人體攝取糖份後，會暫時降低血液中生長激素的濃度，持續大約2~3小時。換句話說，若孩子早餐一杯奶茶、放學再來一杯手搖飲，等於每天不斷「關閉」生長激素。

這是一個簡單的生物事實：高個子似乎更出眾、更有魅力，更可能獲得高薪工作。父母經常要我們「靠牆站好」、「背對背」量身高。《日經亞洲》走訪中國，發現為了長高，這些父母無所不用其極：他們花大錢給孩子注射生長激素，執行嚴格的體能訓練，為的就是讓孩子躋身更好的婚姻與就業市場。

全球頭皮養護市場營業額持續攀升，加上各種可以紓解壓力的方式備受青睞，假如能夠妥善呵護頭皮，同時又有解壓效果，這樣的療程必然會被市場接受。

編按：加入番茄增添清爽風味的鯖魚高麗菜番茄味噌湯，以及搭配高蛋白的鮭魚金針菇味噌湯，營養均衡且熱量低，適合日常健康餐點。兩款湯品皆簡易製作，以味噌提升鮮味，風味十足，讓健康與美味兼得。

編按：章魚高麗菜拌鯷魚是一道低熱量、高蛋白的健康料理，兼具美味與營養。章魚與鯷魚的鹹香交融，加上高麗菜的鮮甜，製作簡單且富含牛磺酸，有助消除疲勞，非常適合疲憊時享用，為身體補充能量與活力。

編按：想大口吃肉又想兼顧健康時，雞胸肉是不二之選！這道義式香煎雞胸肉，低熱量、高蛋白，搭配起司香氣與番茄醬風味，營養又美味。結合富含維生素B6與C的食材，幫助促進蛋白質吸收與肌肉彈性形成，是滿足口腹之欲與健康需求的理想選擇！

新竹一名女子有多次毒品前科，然而她在懷孕期間仍不斷吸毒，甚至孩子出生後，還是當著孩子的面以燒烤方式吸食甲基安非他命，導致毒品透過母乳長期進入男嬰體內，就連生活環境也充滿毒煙，導致男嬰今（2024）年出現臉色發白、手腳冰冷症狀，送醫搶救後仍不治。新竹地院審理後，認為楊女未盡母職，過失致男嬰中毒死亡，判刑6月，可上訴。

過去幾年來，我和好友大衛．庫爾（DavidKuhl）博士，一位醫術相當高明的醫師和文采優美的作者，共同舉辦過多場的個人成長營和領導能力發展研討會。每次我們都會在會中進行一個練習，請與會者想像自己從此刻起只剩下六個月的生命，「假設，在六個月後的今天，就是你在人世的最後一個日子，在那天之前，有哪五件事是你一定得做的？」在場的人聽完這個問題之後常是一片死寂，偶爾會回以乾澀的黑暗幽默。當人們提筆寫下自己接下來六個月一定要做的事，最常見的一件事就是彌補缺憾的人際關係，再者就是完成延宕已久的某個夢想。

九十三歲的老畫家約翰告訴我，他發現過了九十歲之後，有些地方就變得不一樣。他說：「我很喜歡跟別人說，每次我說自己快要九十四歲的時候，就像一個小男孩很高興地說自己快要八歲了一樣。自從我活過九十歲之後，我變得很珍惜活著的每一天。」

跟隨自己的心，同時也要對這世上各種召喚聲——召喚我們追隨他們夢想的聲音——充耳不聞。和我們初見面已經七十幾歲的朗，生長在醫生世家。他的叔叔在當地是位受人敬重的醫師，當朗決定從醫時，家人和朋友全都衷心鼓勵他。就在朗要念醫學院之前，他去找了一位技術很好的整脊師求診，在治療期間，朗認識到自然醫學倡導的人體有自癒能力的概念，療程強調觸碰的益處，他下意識就覺得相當吸引人。朗說：「我馬上就被這個職業吸引，我知道它符合我靈魂的輪廓，如果做這行，我知道我跟隨了自己的心。但整脊醫學在當時還是帶了點神秘色彩，所以當我向大家宣布這個志願時，朋友潑我冷水說：『所以，你現在是決定要當郎中了，是嗎？』但我知道那是我要走的路，所以我得學會不理會這些聲音。」

隨著台灣市場對於豬肉品質與安全的要求日益關注，英國加強在台灣推廣安全、無添加的英國豬肉。英國農業與園藝發展委員會（AgricultureandHorticultureDevelopmentBoard,AHDB）與台北市英僑商務協會（BritishChamberofCommerceinTaipei,BCCTaipei）今（3月11日）在台北舉辦「UKPassporktoTastesofTaiwan」（英國直達台灣味）餐會。

高雄市某國小爆校園霸凌，加害者竟是老師！高雄一名國小女教師，因對一名女學生多次霸凌，被校方解聘並禁止2年內再當教師。不料，這名教師竟不服處分，還向法院提起訴訟，但遭高雄高等行政法院駁回，判決維持原處分，全案仍可上訴。

一般所稱髮菜，其實包含了保育類、替代品與混充品三大類；本尊因為大量採集造成的荒漠化而禁止利用，因此近年已然罕見少有，取而代之的是來自生長附著於潔淨海岸礁岩上，但卻是季節限定的藻類。至於混充者則來自化工澱粉外加染劑。

在台灣，癌症一直位居十大死因的榜首居高不下，已連續41年蟬聯榜首。因此，每個人都可能是癌症候選人，吃錯小心引發體內癌細胞作用，想抗癌到底該怎麼吃？韓國營養學博士表示，美國癌症中心將大蒜列為預防癌症的食物首選，而綠花椰菜能抑制腫瘤生長，有選擇性地殺死癌細胞，進而延緩癌症的進程，推薦1道抗癌的美味料理，簡單就能料理上桌！

三五好友聚餐時，免不了小酌，而最受歡迎的配酒小菜當屬花生；另外，許多人也喜歡花生多士、花生糖等食物，甚至於每天都會吃的雞蛋、牛奶，這些都有受黃麴毒素污染的風險！而黃麴毒素耐高溫，儘管煮熟也無法去除的特性，若想避免黃麴毒素傷肝、致癌，就要從食物選購及保存上下功夫！

父母最好在孩子就讀國小中低年級階段，就及早幫助孩子建立良好學習習慣，以及認識更多有助於學習的技巧或方法。有時候，孩子並非不知變通，不懂得調整使用更有效的學習策略，而是根本不知道有哪些學習策略可用。

編按：時常到緊張、頭痛、失眠、疲勞又找不太出原因嗎？當我們的自律神經失調，就可能因為心理的壓力，引發生理的不舒服。不安的情緒與緊繃的感受，都可以透過身與心的自律神經調理來達到緩解。本篇將介紹6種讓情緒荷爾蒙穩定下來的食物，幫你透過吃來放輕鬆。

我想，只要曾參加過睽違二十年的同學會，都能知道我在說什麼，這是同學會常見的狀況之一。昔日被班上同學奉為女神的同學，不再像過去那般神采飛揚；而昔日長相平平無奇的女同學，反而變得非常漂亮，令人驚訝。

男人喜歡什麼樣的女人，這大概是女人私下最熱衷討論的問題了。大多數女人認為，男人喜歡的應該是漂亮、嫵媚、賢惠的女人。實際不然—大多數的男人還是對溫柔又善解人意的女人情有獨鍾。

中研院環境變遷研究中心及台大、成大組成的研究團隊針對淡水河及台中烏溪進行調查，發現台灣的都會河川受到微塑膠的污染，71%微塑膠小於1公釐且經由雨水下道進入河流，人口密度越高微塑膠的濃度也隨著增加，這也是針對台灣河川微塑膠的首次研究，該實驗結果近期發表於環境污染的國際期刊。

「醫師，我覺得我的孩子比班上同學矮耶？」、「醫師，我覺得我的孩子最近都沒有什麼長耶，他／她會不會有問題啊？」

習慣的養成，不一定對身體都是有益。一名醫師在過去的校園健康檢查中，發現一位高一的青少年，口腔出現斑點與色素沉著，脖子淋巴結也腫大，肺部更出現只有年長者才有的聲音，經過詳細詢問，才知道這名青少年從9歲就開始抽菸，導致身體機能下降，多處停止發育，就連生殖器也沒有「沒有長大」，被建議前往家醫科進行全面性的檢查與戒菸。

隨著梅西率領阿根廷捧得世界盃，2022卡達世界盃正式落幕，35歲的梅西被公認為第三代球王。原來梅西的童年並不順利，當中有兩件事更對他影響深遠，其一是疼愛他的外婆離世，令他非常難過，而他入球後以雙手指天，便是為悼外婆在天之靈，另一件事更差點毀了他的足球生涯......

35歲球王梅西（LionelMessi）18日帶領阿根廷以4：2PK踢退法國，奪下本屆世界盃冠軍，也讓他奪下金球獎。不過演員李燕卻指出，梅西其實患有「生長激素缺乏症」，11歲時僅有125公分高，必須從小不停打針治療，加上後天不斷練習，最終才成就一名偉大的球員。

自律神經一天二十四小時不間斷地調節體溫、代謝及心臟等內臟功能。其中的交感神經與副交感神經，在一天當中會根據不同的時段與身體的活動狀況，其中的一方會比另外一方優先作用，中間相差約百分之三十的程度。

中華民國政府1949年撤守台灣，在那個美軍協防的年代，部分美軍與本地女子相戀走上紅地毯，但後續的故事不一定完美。住在北投的男子陳啟明，他的母親在當時與一名非裔美籍軍人結婚生下他並去紐約生活，陳啟明因長大後膚色不似非裔，3歲時他的美國爸爸將他們母子送回台灣。陳啟明有一本美國護照，但他是不會說半句英語的美國人；他在台灣生長近半世紀，是吃台灣米、喝台灣水、講台灣話，娶台灣某的正港台灣人，最近卻因《國籍法》，可能被遣返到跟他只剩下一本護照關係的美國。

一項振奮人心的研究發現，地球植物能在月球土壤中生長，發芽、生根、發芽、長大，而且或許可以食用！儘管在月球土壤當中孕育使它們承受格外壓力，最初它們能發出綠色枝葉，但最後可能會變成紫色。這是半世紀前阿波羅太空人帶回來的月球岩石和塵土樣本，經美國航太總署資助佛羅里達大學研究人員進行實驗的結果。

俄羅斯總統普京的生、心理健康近期因為對烏克蘭發動的戰爭而再獲外界高度關注。俄羅斯獨立媒體Project的調查報導指出，10月將滿70歲的普京確實不如政治宣傳呈現的生龍活虎，且會浸泡鹿茸精華浴「養生」。

你曾經在家裡的米看過米蟲嗎？家裡的大米即使確實密封，放久後依然生出一大堆米蟲，讓許多家庭主婦十分困擾，究竟這些米蟲是從哪裡來的？不小心吃下肚是否對人體有害？要怎麼保存，才能減少米蟲生長呢？

子宮肌瘤為女性常見身體狀況，多為遺傳因素，但後天代謝失調、生活壓力亦為一大誘發原因，因此許多女性擔心自身飲食情形會產生影響；對此，北市聯醫中醫師周宗翰說明，子宮肌瘤患者的飲食原則以高纖、低脂、低糖為主，並均衡補充蔬果，可抑制發炎、降低腫瘤生長。

許多人都有青春痘的困擾，甚至脫離青春期後還是不斷長痘，一看到痘痘冒出頭就想擠它，不過醫師提醒，長在臉上危險三角區的青春痘別亂擠，而如果痘痘在同一個部位反覆生長，可能是健康的警訊。

為了宣傳罷免北市中正萬華立委林昶佐，前市議員童仲彥與罷昶民間團體6日再開記者會，除了質疑林昶佐宣稱爭取攤商紓困補助，結果文宣早於選民收到補助入帳，以及林的房產、是否長期住在中正萬華選區等問題，童仲彥還挖苦林「每逢選舉就出生」，能隨著選區，對媒體宣稱不斷變換出生地，「你到底可以出生幾次？」

本周五，中國網約車巨頭滴滴出行，宣佈將從美國退市，並將轉至香港交易所上市。

愛吃炸雞會性早熟？雞脖子吃多會致癌？甚至還有網路流傳速食店炸雞來自6條腿的雞！根據《食力》調查，仍有16.7%的民眾對於「傳聞雞肉有生長激素」有很大的擔心。就讓《食力》帶你從雞隻育種技術、動物用藥、飲食營養等面向回應雞隻施打生長激素的不實謠言。

高雄醫師杜元坤長年往返澎湖義診，讓離島醫療困境再度被關注。國立中山大學申設公費後醫系，為推動離島醫師長駐，今（27）日與衛生福利部澎湖醫院結盟簽署合作協議書；未來中山可邀請澎湖醫院醫師擔任教職，指導醫學生臨床醫事技術，提供醫療志工服務與社區醫療實習機會，透過教研合作，共同培育具同理心的優秀醫療人才。

如果有人被問到是否懂得如何沐浴洗澡時，估計多數都會笑出聲來。

總是擔心家中孩子長不高，感覺很煩惱？中醫師表示，小孩子的身高有7成是和爸爸媽媽的基因有關，但還有3成是可以藉由後天的調理或跳長高操，刺激小孩子的生長板分泌，有助於長高。

高階複合骨科醫材研發公司博晟生醫（以下簡稱博晟，股票代號6733）今（22）日舉辦上櫃前業績發表會，身為台灣唯一以開發三類骨材為核心的公司，博晟致力於成為全方位的骨骼與關節健康醫療照護專家。公司成立於2016年，因其專業優勢與執行能力備受認可，創下成立四年即獲准上櫃許可之亮眼成績並預計於明（2021）年1月下旬掛牌上櫃。

中國大陸網路經濟的野蠻生長時代已經結束了。11月10日，國務院國家市場監督管理總局公佈《關於平台經濟領域的反壟斷指南（徵求意見稿）》（以下簡稱指南），將針對網路平台企業採取「平台二選一」、「大數據殺熟」（以大數據坑殺熟客）等不正當競爭行為嚴格監管，網路壟斷資本一旦涉及透過數據壟斷、威脅創新和公共安全等情事，將可能面臨被拆分的結局。

最新研究發現迄今增長最快速的超大質量黑洞，它位於距離地球數十億光年之遠的宇宙深處，質量是太陽的340億倍，由於質量大，所以它的「食量」也很驚人，幾乎每天都可以吞噬掉相當於一顆太陽的質量。它還閃耀著令人難以置信的光芒，這是因為它把星體生吞活剝的過程中，星體殘存的氣盤碎裂湧入，產生巨大摩擦與能量，科學家認定它是迄今已知最明亮的類星體。

音樂的美是全人類公認的，沒有一個民族或正常人和音樂無緣。音樂是心靈的描寫和伴奏，音樂是情感的表現和昇華。人間的悲歡離合，有了音樂的神韻才能淒美動人，內心的喜怒哀樂，唯有音樂才能盡情揮灑。音樂也是人類的共同語言，世界各地的人們能夠透過音樂彼此溝通和理解。

很多人說他是戀愛達人。很多人說他是時間管理大師。