# 海藻鈣  

現代人在室內辦公久坐、咖啡因攝取過量，再加上假日窩在家裡，少了許多曬太陽、補充維生素D的機會，讓身體吸收鈣質的效果變差。缺鈣不僅會骨質疏鬆、精神變差，還可能導致失眠、情緒不穩，因此許多民眾選擇透過補充鈣片、保健食品等方式補充鈣質，近幾年「海藻鈣」更是在保健食品界中掀起一陣旋風，吸引許多網友回購。除了海藻鈣外，鈣片的種類多元，時常讓人看得霧煞煞，不知道哪種鈣片......