# 止嗝  

打嗝是紓解胃部壓力的反射動作，同時也是身體啟動自我保護機制的生理反應。員榮醫療體系員生醫院肝膽腸胃科主任吳文傑醫師指出，若是打嗝次數太過頻繁，賁門長期處於開啟狀態，將會導致胃食道逆流發生或加重其症狀。不過一般人發生打嗝現象，不須太過擔憂，若本身賁門功能正常，只要停止打嗝，症狀就會跟著緩解。

吃飽後打嗝是很正常的現象，但是大家應該都曾有不斷打嗝，且一直停不下來的經驗，這種持續性打嗝總讓人感到尷尬和不舒服。然而坊間流傳的止嗝偏方千百種，究竟打嗝停不下來時該怎麼辦呢？以下介紹打嗝的原因，以及有研究佐證的有效止嗝方法。

幾乎每個人都有打嗝的經驗吧！打嗝是一種不自覺的生理反應，通常發生在你吃太快、吃太飽、喝太多碳酸飲料，太多空氣吞進肚子裡，讓氣體囤積在胃底，就會「導致打嗝」。