# 月經來肚子痛  

生理期與女性朋友的日常生活息息相關，許多女性在經期期間深受經痛不適感所苦。因此，如何讓自己的身體舒適度過經期，可說是每位女性的必修課。日前就有人分享，長期以來自己的經痛十分嚴重，每個月都要靠止痛藥緩解，甚至到醫院檢查、嘗試許多民間偏方都無法解決。直到他因減肥而開始飲食管理，停止食用奶製品，才發現困擾其20年的經痛元兇竟是「牛奶」。

生理期與女性朋友的日常生活息息相關，不少女性在經期期間深受經痛不適感所苦。因此，如何讓自己的身體舒適度過經期，可說是每位女性的必修課！月事來臨時別只會喝紅豆湯，如果能更均衡攝取以下營養，維持正確的飲食習慣，對於緩解經痛將有一定程度的幫助：

女性月經來潮時，除了會遇到經痛的問題，也有不少人會伴隨著拉肚子等腸胃問題。對此，臺北醫學大學附設醫院婦產科主任暨專任主治醫師劉偉民指出，如果經期間常有脹氣、軟便或腹瀉的人，千萬不能輕忽，一定要儘速到婦產科檢查，有可能是因為子宮內膜異位症或適子宮肌腺症所導致。