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早餐怎麼吃才不會想睡覺？掌握飲食2原則，不只提神醒腦，還穩定血糖、增加飽足感
早餐是一天活力的來源，但有些人吃完早餐後，卻會一直打瞌睡。營養師劉雅惠表示，只要掌握2大飲食重點，就能延緩血糖上升的速度，不只吃得更健康，還不容易昏昏欲睡。
風生活綜合報導
2024-02-27 09:44
劉雅惠
早餐
提神
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健康
早餐吃這食物超NG！日本腸胃醫師揭3大缺點「人體負擔大增」，不如不要吃
早餐吃麵包既方便又有飽足感，是許多人日常的選擇，不過，有日本研究指出，早上吃麵包竟然有3大缺點，不僅對人體產生負擔，甚至有變胖的風險。
李紹瑜
2022-08-15 17:28
早餐
早餐吃什麼
早餐要不要吃
