# 控醣：真正改善疾病的飲食法，血糖不失控，還能瘦8公斤！

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比起攝取到的熱量多寡，最嚴重的問題在於用餐後高血糖。（示意圖／取自すしぱく@pakutaso）

早餐一定要吃嗎？醫師解答「長期不吃早餐會怎樣」，低脂飲食其實沒有更健康