# 排便困擾  

「到底怎樣才算正常排便？」是大腸直腸外科陳威佑醫師在門診中最常被問到的問題之一。陳威佑醫師在臉書發文指出，排便不一定非要定時定量，順應身體節奏最重要。他同時揭示一個許多人忽略的關鍵：坐在馬桶上超過10分鐘，即使只是靜靜坐著，肛門壓力也會大幅增加，痔瘡很容易因此被逼出來。至於許多人在廁所最崩潰的時刻，也就是便便感覺快出來卻卡住出不來時，陳威佑醫師提出3個具體方......